伏羲之爱｜这六样东西对精子的伤害最大。为了提高精子质量，请这样做……

导语

一些随意的饮食习惯很容易伤害男性的精子，那么男性如何保护他们的精子呢？

这六样东西对精子的伤害最大。为了提高精子质量，请这样做

精子是男人的财富，但是现在越来越多的男人不育，精子质量越来越差。精子害怕什么？你能吃什么来增强男性精子？

精子最害怕什么

1.对频率的恐惧:过度频繁的性交会减少每次射精精子的数量。如果每毫升精液中的精子少于2000万个，怀孕的几率将非常小。

2.对热的恐惧:阴囊是睾丸。温度调节器。温度通常比体温低1-2摄氏度。只有在正常情况下，睾丸才能产生正常精子。如果男人有泡热水澡的爱好，这会减少精子的产生。

3.无忧:由于夫妻在家务杂事上的不和和相互指责，双方整天都处于抑郁或担忧之中，这会直接影响身体的神经系统和内分泌功能，导致睾丸生精障碍和不育。

4.对烟草和酒精的恐惧:吸烟和酗酒是精子的敌人。香烟中的尼古丁不仅能减少男性性激素的分泌，还能直接杀死精子。长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或丧失活力。

5.对药物的恐惧+X光:一些药物对精子有破坏性影响。例如，呋喃类药物和激素可诱发精子生长障碍、精子染色体损伤或断裂，而接受高剂量辐射可导致精子染色体畸变。

6.害怕饥饿:有些男人偏爱挑食，不喜欢动物性食物。随着时间的推移，他们体内的锌含量会降低。男性锌缺乏会降低性欲、性功能和精子数量。

什么对提高精子质量有好处？

1、富含核酸的食物

核酸不仅是蛋白质合成的基础，还为牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等提供遗传信息。它在人类的生长、发育、生殖、遗传学和其他重要的生活活动中起着关键作用。

2.富含锌的食物

它主要存在于海产品和动物内脏中。男性锌缺乏会降低性欲、性功能和精子质量。

3.生育酚

它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中，有利于精子生成和提高精子活力。

经常吃4种食物容易伤害精子。

1.芹菜

芹菜具有抑制精子生成的作用，从而减少精子数量并导致阳痿。定期食用芹菜可以减少男性精子的数量，但是在停止食用16周后，它可以恢复正常的精子体积。

2.油炸和烧烤

对许多男人来说，啤酒烧烤是完美的！然而，喜欢吃烧烤和油炸食品的男人应该注意这样一个事实，烧烤和油炸淀粉类食品含有丙烯酰胺，一种致癌的毒药，它会导致男性越来越少，越来越虚弱。

3.大豆

大豆及其产品富含异黄酮植物雌激素。如果男性摄入过多，会影响男性体内的男性荷尔蒙水平，从而影响精子质量。

4.可乐

可乐中含有的咖啡因和亚硝酸盐可能会影响精子的产生和发育，每周饮用超过14种可乐饮料(每瓶500毫升，含咖啡因70毫克)会减少精子体积。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:陈克佳)

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