伏羲之爱｜男人勃起硬度如何测试？我可以吃什么来提高我的硬度？……

导语

勃起僵硬对勃起功能障碍的男性来说是不够的。许多男人不知道他们的勃起硬度是否足够标准。让我们看看。

男人勃起硬度如何测试？我可以吃什么来提高我的硬度？

勃起硬度不足是指男性有性欲，但勃起硬度不足以进入女性阴道进行性交。这是一种勃起功能障碍。那么，应该如何测试男性的勃起硬度呢？男性如何提高勃起硬度？男性吃什么有助于提高勃起硬度？

男人勃起硬度如何测试？

一级是最差的:例如，棉鞘，阴茎在性刺激后增加，但不牢固。

第二级稍好一些:比如湿布袋，阴茎勃起，但还不足以插入。

3级几乎不能被接受:例如，一个沙袋，阴茎足够硬，可以插入，但它并不完全牢固。

四级最好:如橡胶棒，阴茎完全直立，足够结实。

有许多因素导致勃起僵硬的差异。第一个因素是年龄。随着年龄的增长，性能力肯定会下降。第二个因素是身体疾病，如高血压、冠心病、糖尿病等。相关数据显示，30%-70%的糖尿病患者患有勃起功能障碍。高血压也是如此。勃起功能障碍发病率高。第三个因素是生活方式、高节奏、高压力和高负荷，它们对人的身心和性都有影响。目前，许多人过度吸烟和饮酒，但60%以上的勃起功能障碍患者吸烟和饮酒。人们吸烟喝酒越多，勃起恢复能力就越差。

男人吃什么来改善勃起僵硬？

1.核酸食品

科学家发现，如果体内的核酸足够，它可以有效增加身体的各种功能，间接改善性功能，延缓性衰老。含有更多核酸的食物包括豆类和各种豆制品，其次是海鲜，如海鱼、贝类、虾等。肉类中各种动物的肝脏和瘦肉含量较高，蔬菜中绿色蔬菜最丰富。

2.松果状食物

褪黑激素，也被称为褪黑激素，只要在睡觉前加入一些合成的褪黑激素，就能有效地恢复性功能。褪黑激素由色氨酸转化而来。牛奶含有左旋色氨酸，可以促进褪黑激素的产生。葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸肉和鸡蛋也富含色氨酸。

3.坚果和种子

各种坚果和果仁富含维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量高于其他食物。此外，它们也是蛋白质的极好来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。都是支持阳的食物。

4.亲爱的

天然蜂蜜含有大量植物雄性生殖细胞，包括一种内分泌激素，这种激素与人类垂体激素相似，具有明显的活性性腺生物活性。此外，天然蜂蜜中的糖容易被人体吸收，这对精液的形成非常有益。

5.海藻

研究发现甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任。甲状腺活性低会降低性活动和性欲，海藻中丰富的碘和其他矿物质是保证甲状腺活性的重要物质。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:陈克佳)

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