伏羲之爱｜不安和性欲减退推荐几种男性更年期食疗食谱。……

导语

随着年龄的增长，男性也开始出现一系列更年期症状。你不仅经常感到头晕、气短、烦躁不安，而且性欲也会下降。那么应该如何调节男性更年期呢？

不安和性欲减退推荐几种男性更年期食疗食谱。

男性更年期的原因是随着年龄的增长，肾气逐渐衰弱，精血供应越来越不足，这就是中医所说的。肝阴血亏。。也有个别男性朋友，由于身体退化、上身疾病、过度工作和休息、精神压力、过度社会压力和其他因素，体内雄激素分泌开始下降。同时，由于他们的身体变化，他们不能自己调整，导致一系列功能障碍的迹象，即& ldquo男性更年期综合征。。因此，对男性来说，照顾好更年期是非常重要的。

男性更年期症状

1.精神和心理症状

病人主要是神经质，情绪不稳定，容易激动和不耐烦，容易发脾气，疲倦，经常抑郁，记忆力，思维和注意力丧失，睡眠减少，兴趣丧失，情绪低落，反应迟钝，经常伴有不安，恐惧，孤独，缺乏自信，容易被琐事纠缠等。

2.自主神经功能障碍

患者自主神经系统症状主要是心血管系统症状，如心悸、心前区不适或血压波动、头晕、耳鸣、发热、出汗。胃肠症状，如食欲不振、腹胀、胃和腹部紧缩以及便秘。神经衰弱，如失眠、睡眠少、梦多、易醒、记忆力丧失、健忘、反应慢、工作效率低。

3.性功能减退的症状

大多数男性绝经后会有性功能减退的临床表现，如性欲减退或根本没有性欲。少数患者在性欲下降前有短暂的兴奋期，但很快就变成了性衰退。还有少数患者有异常的性感觉，可能伴有性欲下降，并可能出现勃起功能障碍、早泄、梦遗、遗精等症状。其中，更年期勃起功能障碍是最常见的临床表现之一。

4.其他身体症状

男性更年期综合征在体内的症状较为复杂，涉及全身多个系统，如骨痛和关节痛，包括腰膝酸软、钝痛、腰骶、胸背、脚跟疼痛、四肢无力等。与老年性骨脱钙和骨质疏松症有关。泌尿系统症状，如尿频、夜尿增多、排尿后流涎、排尿不愉快或不同程度的下尿路梗阻症状；皮肤病症状，如手掌和脚底角化过度、大腿内侧、阴囊和颈部神经性皮炎、慢性湿疹或银屑病、阴囊潮湿或自我报告的感冒或瘙痒感。

男性更年期食疗调理配方

1.肝肾阴虚

症状:头晕、耳鸣、心悸、潮热、心烦、口干、梦多睡眠少、手脚发热、舌红、脉搏细数。

食谱:

宣帝乌鸡汤:玄参9克，地黄15克，乌骨鸡500克。将乌骨鸡去内脏，将玄参和生地放入鸡肚中，缝合牢固，加水，文火炖，调味，服用。

淮山早肉宝瘦肉:淮山30克，早肉20克，猪瘦肉100克，加水放入砂锅煮烂，吃肉喝汤。

2、脾肾阳虚型

症状:头晕、腰痛、精神疲劳、水肿、夜尿症、舌淡、苔薄白、脉沉细等。

食谱:

核桃莲粥:核桃仁20克、莲子18克、芡实18克和大米60克一起煮成粥，调味后食用。

枸杞羊肉汤:枸杞15克，栗子18克，羊肉60克，洗净羊肉切成块，放入锅中炖熟，调味后食用。

3.心肾不相容

症状:心悸心烦，情绪波动，偶尔喜忧参半，头晕耳鸣，健忘失眠，舌红脉细。

食谱:

桂圆百合粥:桂圆肉30克，百合30克，大枣6个，大米100克，冰糖适量。它们被煮成粥，早晚服用。

瘦肉莲汤:瘦肉250克，莲子30克，百合30克。加水煮沸成汤，调味，每天服用一次。(参考网站:在线家庭医生)

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(责任编辑:陈克佳)

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