伏羲之爱｜癌症预防饮食应该注意什么？……

导语

癌症现在是一种常见病，那么如何预防癌症呢？如何吃东西来预防癌症？为了预防癌症，我们应该注意什么？

癌症预防饮食应该注意什么？

原则1:多吃蔬菜和水果

坚持每天吃400-800克各种蔬菜和水果可以降低20%的癌症风险，每天吃5种以上的蔬菜和水果。

原则2:不推荐喝酒

例如，每天饮酒不超过一杯(相当于250毫升啤酒、100毫升红酒或25毫升白酒)，经常饮酒会增加患口腔癌、喉癌、食道癌等的风险。

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