伏羲之爱｜哪些方法可以调节早泄？男性早泄的按摩方法……

导语

男性经常患有早泄和阳痿。早泄的发生令男性担忧，并严重危及他们的正常生活。男性如何调节早泄？缓解早泄的方法有哪些？

哪些方法可以调节早泄？男性早泄的按摩方法

如今，男性早泄非常普遍，这严重扰乱了人们的生活。因此，专家建议男性患者除了选择对症治疗药物外，还可以采取一些措施来预防早泄。那么，早泄的调理方法是什么？

首先，积极参加户外体育锻炼，特别是气功练习，主要可以提高身心素质，增强对精神的控制。

第二，手淫的习惯应该停止，以避免婚前性行为。

第三:调整你的情绪，消除因担心女人怀孕，或者你的性器官太小，你的性能力不够而引起的紧张、自卑和恐惧。做爱时放松。

第四:不要做爱，疲劳后不要做爱，不要强迫性行为。

五:如果男人早泄，女人应该体贴，不要说一些刺激的话来加重男人的心理压力。

六:对于阴虚火旺型早泄患者，不要吃过于辛辣的食物，如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等。以免加重病情。

七:多吃些补肾益精的东西，如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、蛤蜊、核桃仁、芡实、栗子等。

一种调理早泄的按摩方法

按摩涌泉穴

采取仰卧位，将双手从膝盖拉到髋关节，通过前腋窝线到达头部，双手交叉，掌心向上，两个踏板伸直，双手从上面直着落下，双手向前伸展，上身向前弯曲，双手移至脚心涌泉穴，双脚用力直推，手和脚互相推，松手将身体恢复到仰卧位。这重复10次，或者根据能力确定次数。该方法具有壮腰壮膝、补肾固精的功效。

揉耳朵

当你早上起床时，轻轻地摩擦你耳朵周围的指尖或肋骨表面，比如两侧的反耳膜，或者用一点压力按压它们来缓解局部轻微的肿胀、疼痛和热感觉。该方法具有调和阴阳、疏通气血、补肾固精的功效。由各年龄段的养生专家倡导。

下腹部摩擦

睡觉前，一只手放在肚脐下耻骨上方的小腹上，另一只手放在腰部。然后，在按住腰部的同时，用手慢慢地从右向左摩擦小腹，感受腹部的温暖。

因此，对于早泄的男性来说，尝试这些早泄的调理方法是明智的。建议在日常生活中多参加体育锻炼，戒掉自慰习惯，调节情绪，缓解压力，还需要合理服用补肾益精的食物。这样，就采用了正确的方法来科学地调节早泄。

(责任编辑:周婷)

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