伏羲之爱｜精子质量应该如何得到保护？最好注意这些事情。……

导语

男性精子质量的好坏与此有很大关系。精子质量差也可能导致不育。那么男人应该如何保护精子质量呢？必须注意什么？

精子质量应该如何得到保护？最好注意这些事情。

健康的婴儿来自健康的精子，所以精子质量对男性非常重要。那么，如果男人想要好精子，他们需要注意什么？不抽烟不喝酒，不吃大鱼或大肉，不要坐太久，不要憋着尿，除此之外，今天的小编辑还提到了两点，只有做到这些，才能更好地保证精子质量。

小心穿裤子。

紧身裤现在很流行，所以许多男性朋友经常穿紧身裤来跟上潮流。但事实上，内衣和裤子都不应该太紧，这会影响精子质量。因为紧身裤、合成材料和过高的温度已经证明会影响男性的生殖能力。所以，给自己买些棉质内衣和长裤。

在男性进化阶段，睾丸包含在阴囊中的原因和现状；仅在海外。，非常重要的原因是睾丸的温度可以低于体温，这样睾丸才能正常工作。

拒绝桑拿和热水浴

桑拿浴和热水浴是许多现代人下班后放松的一种方式，尤其是在寒冷的天气里，它不仅能温暖身体，还能放松心情。然而，为了保证精美的质量，也应注意这一方面。

因为男性睾丸产生精子的最佳温度约为36℃，如果达到或超过该温度，精母细胞的产生将受到抑制，同时，已经产生的精子的活力将降低。对于经常洗热水澡的男人，尤其是洗40℃以上热水澡的男人，精子质量会有不同程度的下降。

桑拿、蒸汽房和热水坐浴都能提高男性阴囊的温度，使睾丸长期处于高温状态。当睾丸温度长时间高于40℃时，精子活力会大大降低。特别是对于未生育的男性，应更加注意减少热水浴的次数和时间，将坐浴改为淋浴，这可以放松身心，并确保精子质量。

哪些行为会损害男性的精子质量

1.长期骑摩托车、骑自行车、骑马和开车会使全身重量集中在臀部。此外，许多白领也坐在办公室的椅子上，导致前列腺和一些附属性腺血液循环不良、充血、劳损甚至慢性炎症，导致妊娠困难。

2.如果你性生活过多或性伴侣过多，你自然会有一系列生理和心理问题。例如，传统中医认为过多的性行为会导致& ldquo肾精流失&现状；、ldquo。肾气不足。，进一步导致性功能减退和生殖功能减退，伴有牙齿松动、脱发、耳鸣和健忘。

3.热水浸泡太频繁或太长时间会影响精子。有记录表明，如果精子连续3天在43~44℃的水中浸泡20分钟以上，即使是正常人，精子密度也将降至1000万/毫升以下，3周时间不会太长。

(责任编辑:周婷)

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