伏羲之爱｜当男人比女人短时，如何延长男人的寿命……

导语

男人不注重身体保养，他们有许多不良生活习惯。他们的寿命没有女人长。男人如何延长寿命？

当男人比女人短时，如何延长男人的寿命

在男人眼里，女人的生活方式太复杂了:瘦身、控制体重、睡觉前保养皮肤、合理搭配营养膳食& hellip& hellip然而，女性用预期寿命来证明自己是对的:女性的平均预期寿命一般比男性长5~10岁！

国家卫生和计划生育委员会2013年的数据显示，中国男性的平均寿命比女性短3-5年，男性的整体健康状况比女性差。然而，全世界的数据基本相同。

世界卫生组织和联合国人口组织的统计数据显示，世界各地男性的平均预期寿命比女性短5-10岁。

国家统计局的统计数据显示，英国男性的平均预期寿命为76.6岁，而女性为81岁。

日本卫生福利部发布的数据显示:日本男性的平均预期寿命为78.56岁，而女性为85.52岁。

女性通常寿命更长。除了遗传解释，女性更健康的生活习惯也是重要因素。

男人怎么能长寿

1.维持肝脏

少喝啤酒

如果你已经连续十年每天喝大约1.5升啤酒，那么你的肝脏肯定被疾病摧毁了。在一个酗酒的夏天，你的肝脏需要12个月来自我修复。

2.心脏病的预防

多吃牛排

多吃牛腰肉牛排:牛肉富含硒和维生素B，前者能抗压，后者能去除血液中的同型半胱氨酸& mdash& mdash这是损坏动脉血管内壁的罪魁祸首。牛排中50%的脂肪是单链不饱和脂肪酸，对心脏有益。因此，你想吃多少就吃多少。

3、调整情绪

陷入困境可能会关闭你生活中的一些门，所以试着和你的大学伙伴去欧洲旅行，或者开吉普车穿越柴达木盆地，或者去拉丁美洲看看那些舞者过着怎样的生活。

研究人员发现，离婚男性的自杀率是单身男性的两倍。注意积极的事情。无论如何，所有的困难都会消失。如果你仍然担心单身，立即穿上你最性感的衣服出去。

专注于你的工作

即使香烟不会杀死你，你最终也会被自己杀死。美国研究人员调查了30万名军事人员，发现每天吸烟20支或以上的人的自杀率是从不吸烟的人的两倍。香烟中的主要化学物质会加重你的抑郁。

4、旁路肺癌

我们指的是他们的坚果，不是他们的头发。坚果富含硒，硒是癌症的克星。那么你能吃多少才能有超人肺呢？它一天只吃三粒药丸。

戒烟

我们不得不再次真诚地劝诫:你的口气闻起来如此糟糕，甚至连狗都厌恶地避开它；你每年在这个爱好上花费数千美元，但这只会让女人远离你。如果这还不够，那么我必须告诉你& mdash& mdash80%的肺癌是由吸烟引起的。

5.捍卫前列腺

更多的性

根据澳大利亚科学家的说法，一周至少手淫五次可以降低三分之一以上的前列腺癌风险。射精可以冲洗前列腺中的致癌物质。因此，如果你像喜欢自己一样喜欢你的爱人，那就保持规律的性生活，这对你的前列腺有好处。

6.清洁肾脏并保持湿润

根据英国肾脏研究中心的一项研究，如果你每天至少喝两升水，你患肾脏疾病的几率将减少80%。

加入一些蜂蜜

在早餐面包中加入3汤匙蜂蜜，你会得到和运动饮料一样多的能量，但是你的成本要低得多。

蜂蜜不仅能抵抗心脏病，还能降低血液中6%的糖含量，以防止肾脏疾病这一主要杀手。

(责任编辑:周婷)

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