伏羲之爱｜如何自测睾丸，保护睾丸的方法有哪些？……

导语

男性睾丸是重要的生殖器官，与男性的生殖事件有关。那么你如何测试你的睾丸健康？如何保护睾丸的健康？

如何自测睾丸，保护睾丸的方法有哪些？

男人更关心他们的生殖健康。睾丸含有精子，精子也是分泌各种激素的重要器官。那你怎么看你的睾丸是否健康？如果你想检查你的睾丸是否健康，让边肖教你。

如何自测睾丸健康

中国成年男性睾丸的体积一般为15-23毫升，两侧睾丸的大小差异不超过2毫升。观察小于12毫升的睾丸，大多数是由发育不良或萎缩引起的。小尺寸的睾丸并不是一件好事，但是拥有大的睾丸肯定是件好事。当然不是。睾丸的异常增长也是一种糟糕的表现。通常是囊肿或肿瘤，会影响男性睾丸的正常功能。所有这些都是肉眼最直观和明显的。男人经常可以看到他们睾丸的大小。

尤其是洗澡时，你可以用手触摸和旋转睾丸。如果你发现肿块，你应该尽快去医院检查。

大小的判断也很简单。此外，应注意睾丸的位置。睾丸的位置也可能过高或过低。如果位置不好，睾丸的功能也会受到影响。睾丸的结构同样重要。光滑的睾丸必须坚硬并具有一定的弹性。如果睾丸的质地太硬、太硬或太软，则表明睾丸内部组织已经改变或受损。建议男性每月检查睾丸，以便尽早发现睾丸问题，更好地预防疾病。

如何保护睾丸健康

1.保持睾丸清洁是男人需要注意的最重要的事情。许多男人有不良的卫生习惯，不注意清洁自己的隐私部位。很容易引起细菌感染和炎症，尤其是对于有手淫习惯的男性。每次之后，他们应该用温水清洗会阴，并经常保持阴部干燥凉爽。

男人喜欢刺激激烈的运动，但是有些运动会损害睾丸的健康，比如骑自行车，所以男人应该注意运动，远离对睾丸的伤害。

3.睡觉前多按摩睾丸可以减轻睾丸的压力，增加睾丸的血液循环。长期这样做有很好的保健效果。

4.多吃粗粮和蔬菜，多吃各种食物。粗粮含有更多营养元素，蔬菜含有更多维生素。不要轻信或服用各种春药。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

(责任编辑:周婷)

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