伏羲之爱｜帮助男性电脑部落防止脱发的八个技巧……

导语

男性电脑竞赛有严重的健康危机，并将面临许多健康问题。脱发也很常见。那么，我们如何帮助电脑竞赛防止脱发呢？

帮助男性电脑部落防止脱发的八个技巧

年轻的白领男性经常会遇到脱发的问题。电脑和手机用户可以用什么方法来防止脱发和脱发？

对于那些花时间在电脑上和电视上的信息技术人员来说，他们可以尝试一些方法来防止脱发:

1、正确放置计算机位置

对于白领来说，大多数办公室电脑都是台式电脑，他们每天至少要面对电脑8小时甚至更长时间。因此，计算机应该正确放置，以避免过多的电磁辐射刺激头皮。根据相关数据，桌面显示器和主机的背面辐射很多，所以主机应该尽量放在桌子下面，显示屏和人之间的距离最好在50厘米-75厘米左右。

2.把一些植物放在电脑桌上

为了有效减少电脑辐射对头发的伤害，可以在电脑桌前放置几盆植物，这不仅可以净化周围空空气，还有助于有效吸收电磁辐射。例如，绿莳萝、仙人掌等。

2.多吃谷物、水果和豆制品

维生素A能维持头皮组织的正常功能，减少毛囊中积累的油脂，从而促进头发的正常生长。维生素B6在调节脂肪酸合成和抑制皮脂分泌方面发挥重要作用。长时间使用电脑的人应该多吃谷物、水果和豆制品。富含铁的食物，如大豆和菠菜，也是脱发患者餐桌上必不可少的食物。

4.戒烟和限制饮酒是必要的。

研究发现吸烟和过量饮酒会直接导致脱发。因此，有脱发症状或脱发的人，最好戒烟并限制饮酒。

5、注意休息，确保睡眠质量

充足的睡眠可以使头发和毛囊完全放松，并有足够的力量维持内部器官的运作和血液循环，从而有助于及时向毛囊输送营养和毛发生长。因此，你应该每天保持8小时的有效睡眠。

6.及时用清水洗脸

使用电脑一段时间后，大量的电磁辐射粒子会吸附在脸上，堵塞面部毛孔，使汗水从头部溢出。这也是即使夏天坐在办公室里，汗水也会流过脑袋的原因。最有效的解决办法是及时用清水洗脸，以减少辐射。

7、选择合适的洗发水

由于头发质量的不同，你选择的洗发水也应该不同。只有正确使用适合你头发质量的洗发水，你才能保证你的头发健康。例如，弱酸性洗发水应该用于油性头发，磺胺洗发水应该用于蛋白质含量高的中干头发和头皮屑。然而，大多数目前的洗发水并没有标明成分。我们可以用酸碱度试纸自己测试。

8、科学护发

在现代社会，污染严重，环境恶劣。许多人喜欢每天洗头来保持头发干净。事实上，这是非常错误的。科学洗发水的频率应该是夏季每2-3天一次，冬季每3-5天一次。不管头发是厚还是薄，头发对热非常敏感，需要温和的护理。长期使用吹风机会导致头发干燥、受损和脱发。此外，所有染发剂和烫发剂都会对头发造成一定程度的损伤，导致脱发，所以染发和烫发的频率应尽可能降低。

(责任编辑:周婷)

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