伏羲之爱｜八种现象表明男性功能下降……
导语
当男人变得强壮和年老时，当这些表现提醒你你的身体功能开始衰退时，男人会做什么来保持健康？
八种现象表明男性功能下降
常见现象一:视力受损
提示:消除眼睛本身的问题，这表明血管中有疾病。它影响血液循环，导致视神经代谢紊乱，并导致视力丧失。
复发现象2:脱发
小贴士:进入事业的巅峰，精神和心理压力会增加，导致内分泌和血液循环紊乱，从而导致脱发和头发稀疏。
常见现象3:听力损失
提示:如果内耳神经的血液循环不好，听力就会下降。此外，这个城市很吵，青少年喜欢戴随身听。人们年轻时可能感觉不到听力损伤的程度，但在大约30岁之后，他们显然可以感觉到听力损失的危害。
常见现象4:无法引起性兴趣
有人认为，30岁男性性能力下降的原因来自心理和生理方面。心理审美疲劳、精神压力过大、生理雄激素水平下降和血液循环不良都会导致勃起功能障碍。
频繁现象5:气喘吁吁
提示:爬楼梯和跑步后呼吸表明肺功能开始下降。研究表明，没有科学锻炼，人们的肺功能在20岁后开始减弱。
常见现象6:脏牙齿
提示:男性牙齿30岁后容易变脏，这与不注意口腔卫生有关。如果你没有正确彻底地刷牙，你的牙龈会逐渐萎缩，牙齿会变宽，牙结石会增加并沉积在你的牙齿和牙龈周围，牙斑会变得活跃，口腔卫生会变得很差。因此，早晚刷牙应该在每餐后改变到正确的姿势。
常见现象7:疲劳
提示:如果30岁的男性在工作和生活中总是虚弱和无精打采，这可能是由巨大的心理压力或内分泌变化引起的。这表明雄激素水平已经下降。
常见现象8:运动能力弱
提示:运动后，心脏跳动过快现象持续时间较长，心脏调节能力越来越低，表明心脏自身的储备能力下降。这是由心肌的老化和弹性减弱引起的，这与不良的血管健康有关。
男性健康维护方法
1.温和的夫妻生活
夫妻生活越温和，就越能促进人体内分泌功能，增强下丘脑-垂体-性腺的内分泌调节，促进性激素的分泌。控制人体性活动的神经中枢在下丘脑。适度的婚姻生活可以激活这一部分的功能，并长期保持婚姻生活的能力。因此，没有必要在任何年龄回避最基本和最正常的人类行为——夫妻生活。当然，保持克制也是必要的。夫妻生活频率过高会使勃起中枢和射精中枢过于兴奋和疲劳，容易出现性功能障碍，并会导致腰背酸痛无力。尤其是35岁以后应该更温和，否则容易出现前列腺炎、精囊炎症，也容易出现前列腺肥大。
2、养成睡前洗温水澡的习惯
交感神经白天兴奋，副交感神经晚上睡觉后兴奋。洗澡可以放松心情，消除白天的紧张，使身体适应夜间植物神经的分配，并有助于改善性功能和睡眠。重要的是要记住，过热和过冷的水会刺激交感神经，反而使神经紧张，所以建议用38-39度的温水慢慢洗澡，以消除紧张情绪。
3.合理的饮食
饮食应适度，避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。锌是维持正常性功能的必要微量元素。一般来说，动物食品含有丰富的锌，易于吸收和利用。即使植物食物中含有丰富的锌，由于植酸盐和植物纤维素的影响，锌的吸收也较少。中老年人应该吃富含锌的食物，如牡蛎和其他贝类、鱼虾、牛肉、酸奶、鸡蛋、大豆和豆制品。
4、保证充足的睡眠和休息
有些人白天紧张、忙于工作，晚上躺在床上后感到疲惫不堪，这使得他们不太可能感兴趣。如果不情愿地进行，肯定会影响夫妻的生活质量。对这些人来说，当他们早上醒来的时候，他们的生活可以安排好。当然，只要醒来，因为大脑皮层仍处于抑制状态，不容易引起性兴奋，所以需要很长的准备时间。早上合住一个房间后，一个人经常因为要去上班而不得不快速起床，这使得他的妻子在高潮后无法得到安慰，而他的丈夫在射精后也无法得到短暂的睡眠，这使得他容易疲劳。这是一个缺点，所以可以安排在休息日的早上。夫妻生活结束后立即长时间睡眠很容易导致第二天的疲劳。早上，夫妻应该尽最大努力在生活后少睡一会儿，即使他们闭上眼睛睡10-20分钟。
(责任编辑:周婷)
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