伏羲之爱｜如何吃能加速男性衰老的抗衰老食品……

导语

衰老使皮肤无弹性，皱纹增多，也容易增加各种疾病的发病率。哪些食物容易加速男性衰老？你想吃什么来抗衰老？

如何吃能加速男性衰老的抗衰老食品

不管是男人还是女人，我们都希望过上健康长寿的生活，我们的青春永驻。如何抵御衰老是每个人都非常关心的话题。男性朋友如何抵抗衰老？哪些成分会加速男性衰老？让我们介绍一种能加速男性衰老的饮食。

1、铅食物铅

它能明显降低大脑中去甲肾上腺素、多巴胺和5-羟色胺的含量，导致神经传导阻滞、记忆衰退、痴呆、精神发育障碍等疾病。人体摄入过多的铅也会直接破坏神经细胞中的遗传物质——脱氧核糖核酸(DNA)的功能，这不仅容易导致痴呆症，还会导致面色灰白和过早衰老。

2.腌制食品

腌制鱼、肉、蔬菜和其他食物时，很容易将添加的盐转化为亚硝酸盐。在体内酶的催化下，很容易与体内各种物质反应生成亚胺致癌物。吃得太多的人容易患癌症，并促进过早衰老。

3.发霉的食物

当谷物、油、花生、豆类、肉类、鱼类等发霉时，会产生大量的细菌和黄曲霉毒素。一旦这些发霉的物质被人食用，轻度病例可出现腹泻、呕吐、头晕、眩晕、烦躁、肠炎、听力丧失、全身无力等症状，重度病例可促进致癌致畸和早衰。

4、秤茶具或水

长期使用后，会产生水垢。如果不及时清洗，经常饮酒会导致消化、神经、泌尿、造血和循环系统疾病，并导致衰老。这是因为水垢含有更多有害的金属元素，如镉、汞、砷和铝。科学家对使用了98天的保温瓶中的水垢进行了化学分析，发现其中含有许多有害金属元素:镉0.034毫克、汞0.44毫克、砷0.21毫克和铝0.012毫克。这些有害的金属元素对人体有害。

5.过氧化脂质

过氧化脂质是不饱和脂肪酸的过氧化物。例如，食用油，如炸鱼、虾、肉等。长期储存后会产生过氧化脂质。长期暴露在阳光下的干鱼和腌肉；饼干、蛋糕、油茶面、油和脂肪的长期储存，特别是那些容易产生刺鼻味道的，会在酸败后产生过氧化脂质。

6.高温烟气

经过对比分析，国外研究机构指出，中国人喜欢用高温食用油烹饪菜肴，炉子的温度比西方家庭高50%左右。食用油通常在高温的催化下释放含有丁二烯的烟雾。长期吸入这种物质不仅会改变人类的遗传免疫功能，而且容易患肺癌。研究报告显示菜籽油比花生油更致癌，因为菜籽油在高温下释放的丁二烯比花生油多22倍。为了避免这种伤害，烹调油应该加热到不超过油的沸点，并且应该使用热油，这样可以避免引起烟熏火损害健康和促进面部皱纹。

什么是抗衰老食品

花椰菜

西兰花是十字花科蔬菜，富含抗氧化维生素C和胡萝卜素。科学研究证明十字花科蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食品。它还具有保护皮肤的美容效果。

鱼

鱼能提供大量高质量的蛋白质，消化吸收率极高。同时，鱼的胆固醇含量相对较低，当摄入高质量的蛋白质时，就不会带来更多的胆固醇。多吃鲜鱼也有助于预防心血管疾病。

脑袋

卷心菜是一种十字花科蔬菜。它富含维生素C和纤维。它促进胃肠动力，保持消化系统年轻和活跃，并帮助身体解毒。

新鲜水果和蔬菜

新鲜果蔬富含胡萝卜素、维生素c和维生素e，胡萝卜素是最好的抗衰老元素，能维持人体组织或器官外组织的健康。皮肤有痤疮的男人应该注意新鲜水果和蔬菜的摄入。然而，维生素C和维生素E可以延缓细胞因氧化而老化，使青春永驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜水果和蔬菜还能促进肠道健康，帮助排出体内毒素。

哪些成分会加速老化？不适当的饮食会加速衰老。以上介绍了可能加速老化的成分。为了保持年轻，我们应该少吃上述成分，多吃抗衰老成分。

(责任编辑:周婷)

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