伏羲之爱｜男人的肾脏有五个好的标准。哪些行为会损害肾脏……

导语

男人非常关心他们的肾功能，他们也非常害怕别人会说肾脏不好。那么我们如何区分一个人的肾脏呢？哪些行为会影响肾功能？

男人的肾脏有五个好的标准。哪些行为会损害肾脏

中医认为肾是自然之源，本质是脏腑，负责人体生长、生殖和再生产的生理功能。因此，肾脏不好可能会影响生殖，男性如此重视肾脏是可以理解的。所以，你的肾好不好取决于五个方面。

1.听力

在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的升降密切相关，好的肾听觉是好的。相反，当耳鸣、心烦和听力损失发生时，肾阴虚可以考虑在内。

2.皮肤

只有有了好的肾脏，一个人才能保持年轻，延缓衰老。肾脏不好，人往往看上去老了，皮肤会变得暗淡，肤色也会改变，黑眼圈、眼袋都很明显。

3.头发

肾脏储存精华，毛发繁茂。头发的营养来自血液，但它的生命力基本上在于肾，肾不好。头发会变白、失去光泽和失去头发。

4.骨骼和肌肉

中医认为肾主骨，骨由肾的精华滋养。肾脏对骨骼有益。肾气衰退时会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿松动。

5.脑

这说明肾脏不好不仅关系到后代的繁殖，而且严重影响日常生活。那么，生活中的哪些行为会损害肾脏？

1、吃咸的。饮食中95%的盐由肾脏代谢。摄入过多的盐会增加肾脏的负担，导致血压升高，从而诱发肾脏疾病。

2、经常憋着尿。尿液在膀胱中长时间会繁殖细菌，细菌通过输尿管逆行到肾脏，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦炎症复发，肾功能就会受损。

3、不喜欢喝水。如果你长时间不喝水，尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加，容易导致肾结石等。建议每天至少喝1200~1500毫升水。

4、爱酒，大鱼大肉。吃太多蛋白质食物会产生太多代谢废物，如尿酸和尿素氮，这会增加肾脏的负担。大量饮酒容易导致高尿酸血症。这些习惯会导致代谢疾病，如高脂血症和肾病。

5、药物滥用，肾中毒。其中马兜铃、斑蝥、雷公藤、钩吻、山慈菇、关木通、山豆根、鱼胆和泽泻肾毒性最大。这些药物的剂量和适应症应严格控制。

(责任编辑:周婷)

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