伏羲之爱｜腐竹被称为“豆制品营养的冠军”，但是营养学家说:这三种人最好不要吃……

每个人都知道经常吃豆制品对身体有好处。中国营养学会建议正常成年人应食用30 ~ 50克的干豆和相当数量的豆制品，包括豆浆、豆腐、腐乳或豆腐干。

尤其是对女性来说，大豆产品可以用来补充大豆异黄酮，一种“植物雌激素”。对于绝经前和绝经前的女性来说，定期食用大豆制品也有助于心血管健康，并能最大限度地减少动脉粥样硬化的发生。

在所有种类的豆制品中，豆浆和白豆腐是我们更经常接触的。事实上，我们忽略了豆制品家族的“营养冠军”豆腐棒。与豆浆和白豆腐相比，豆腐的蛋白质含量最高，为每100克44.6克。相应的水分含量最低，只有7.9g，可以说是一种富含植物蛋白的食品。

此外，腐乳中含有卵磷脂，有助于降低血管胆固醇，预防动脉硬化，保护心脏健康，预防心血管疾病。这也是前面提到的女性多吃豆制品的好处之一。

腐竹对身体的另一个好处是它作用于大脑。腐竹最适合中午吃。它可以补充身体足够的能量来对抗半天工作后的疲劳。它还具有良好的健脑效果，也有助于预防老年痴呆症。

腐乳有这么多好处，是否意味着每个人都适合多吃腐乳？答案当然是否定的。爆炸营养班的营养学家总结了三组不适合多吃腐乳的人:

1.减肥的人不应该吃得太多:我们都知道，在减肥过程中可以添加豆制品来补充身体新陈代谢所需的蛋白质，但是豆腐棒不是一个好的选择，因为相同重量的豆腐棒的卡路里远远超过相同重量的猪肚。

2.痛风患者不要多吃:每100克豆腐棒中嘌呤含量为66.5毫克，属于嘌呤含量中等的食品。有人建议痛风患者在疾病发作时应少吃或不吃。

3.肾功能不良的人不要多吃:虽然豆腐干的营养价值很高，但肾炎和肾功能不全的人最好少吃，否则会导致血液中非蛋白氮的增加，加重病情。

最后，我想提醒你们，市场上有一种“有毒腐乳”，你们千万不要吃:辨别的方法不难，好腐乳会有豆香味，用甲醛次硫酸氢钠或牛黄熏过的腐乳会有刺鼻的味道。

拔罐时水泡会怎么样？为什么？ 拔罐是一种古老的中医保健疗法，包括拔罐、压力罐和气罐 它主要通过燃烧和挤压去除罐体中的空气体，造成负压，使罐体吸附在罐体表面的特定部位，形成局部堵塞或停滞 随着人们

夏天温度很高，吃什么？过来看看！ 夏天温度很高，所以夏天我们应该吃什么来保持健康？让边肖给你介绍一下。 夏天温度很高，吃什么？过来看看！ 1:百合微寒入心经，能清心除烦，宁心安神，用于发热、恍惚、失眠多

三伏天——治疗冬季疾病和夏季疾病的好季节！ 尽管三伏天是一年中最热的季节，许多人讨厌它们，但它们实际上是冬天治疗疾病的好机会。哦，三伏天能帮助治疗什么疾病？让我们看看！ 三伏天——治疗冬季疾病和夏季疾病的好季

为什么你的微笑不像星星那样洁白、明亮和健康？ 我们都知道保持牙齿健康的基本方法:刷牙、使用牙线和一年去看两次牙医。 然而，有些习惯和生活方式的选择可能会损害你的牙齿健康，这会让你大吃一惊。 了解磨牙的原因，保持牙

你为什么建议你坚持使用高潜力的治疗设备？ 你为什么建议你坚持使用高潜力的治疗设备？ 现在人们的生活水平大大提高了，人们的健康意识也越来越强。许多人只考虑问题的一面，用饮食疗法来改善他们自己的问题，而不是用物

……未完待续abc

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事