伏羲之爱｜男性慢性胃炎的五项饮食调理措施……

导语

工作场所的大多数男性患有慢性胃炎，这是一种由长期不良生活和饮食习惯引起的常见疾病。患有慢性胃炎的男性呢？什么对慢性胃炎有好处？

男性慢性胃炎的五项饮食调理措施

大多数男性患者通常无症状或有不同程度的消化不良症状，如上腹部隐痛、厌食、餐后饱胀、反酸等。因此，如果上述症状出现时间较长，必须予以关注。如果不及时有效地治疗，可能会诱发其他疾病。合理的饮食可以帮助病人改善症状，促进康复。以下小系列将带你一起了解慢性胃炎的饮食规律。

慢性胃炎怎么样

1、养成良好的饮食习惯

以一日三餐为主，饮食要有规律，有规律的定量，这样可以形成良好的条件反射，有利于消化吸收。避免暴饮暴食，暴饮暴食不仅增加了胃的负担，而且容易引起急性胃扩张和急性胰腺炎。如果原发性胃溃疡甚至会导致胃出血或胃穿孔，因此，千万不要暴饮暴食。

少量多餐可中和胃酸，减少胃酸对病理粘膜的刺激。吃饭时，你应该放松、集中精神，不要被其他事情打扰。你不应该一边看报纸一边工作。开始工作前，你应该休息一会儿。

2、忌冷、酒、烟、辣

选择一种易于消化的饮食，避免含有过多纤维素的坚硬、寒冷和粗糙的食物，如韭菜、芹菜、竹笋、豆芽、老蔬菜库、海带、冷饮等。减少食物对胃的不良刺激，避免饮酒和吸烟，不要吃刺激性强的辛辣食物，如生大蒜、芥末、辣椒、白酒等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃酸、辣、辣的食物。

3.多吃富含蛋白质和维生素的食物。

注意吃富含蛋白质和维生素的食物。如鸡蛋、牛奶、肉、鱼虾、豆腐、豆浆、胡萝卜等绿色蔬菜，增加蛋白质和维生素，有利于胃粘膜修复。各种食物应该是新鲜的，不应该储存太久或腌制过久。

胃酸较少的人应该经常吃一些酸味食物。慢性萎缩性胃炎和下胃酸患者可以吃一些菜肴，如酸奶、加醋菜肴和酸性水果(山楂、猕猴桃、橙子和草莓)，以刺激胃液分泌，帮助消化和增加食欲。

对于胃酸过多，避免食用容易产生酸的食物。如蔗糖、甜饼、糯米粽子、红薯、浓茶、咖啡、葡萄酒、刺激胃酸分泌的浓汤。可以吃苏打饼干、馒头、水等碱性食物来中和胃酸。蛋白质可以增加胃酸分泌，避免过量摄入。

4.避免长期服用刺激胃粘膜的药物。

避免长期服用刺激胃粘膜的药物，如止痛片、芬比得、阿司匹林、吲哚美辛、强的松等。长期滥用此类药物会损伤胃粘膜，从而导致慢性胃炎和溃疡。

5、注意营养平衡，经常吃食物保护胃

除了避免进食，日常饮食应该宽而不窄。食物种类应该尽可能混合。肉和蔬菜应该混合，混合物应该薄而厚。不应该使用偏食来保证各种营养素的摄入和满足身体的需要。

粗粮含有更多纤维素，应该煮成浆，不要吃得太多。你可以吃小米红枣粥、米山药粥、扁豆粳米粥、软米、细面条、细面条等，它们具有保护胃粘膜的作用，可以经常食用。慢性胃炎的食疗也应结合患者的体质和疾病的性质进行。

中医认为，脾胃虚寒的人，通常可以吃一点生姜和胡椒，在热中散寒。对于胃阴不足的人，他们应该吃百合、莲藕、蜂蜜、牛奶和其他滋润和滋养身体的产品。适用于肝郁胃气、萝卜、金橘、陈皮等患者。可以吃得更多。适用于脾胃虚弱者，红枣、山药、莲子肉等。应用于辅助调节。脾胃湿热者，应使用薏苡仁、扁豆、荷叶等健脾祛湿产品。

(责任编辑:林玉光)

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