伏羲之爱｜十种增加男性荷尔蒙的食物……

导语

男性荷尔蒙不仅能调节身体，还能帮助我们的健康。甚至许多平时吃的食物都可以帮助男性增加荷尔蒙，那么如何增加男性荷尔蒙呢？什么对增加男性荷尔蒙有好处？

十种增加男性荷尔蒙的食物

男性荷尔蒙随着年龄的增长逐渐减少。事实上，当男性年满55岁时，大约30%的人都有男性荷尔蒙过低的问题。由于男性荷尔蒙对男性如此重要，男性需要吃更多的食物来增加男性荷尔蒙。这里有一些可以增加男性荷尔蒙的食物，希望对你有所帮助。

增加男性荷尔蒙的食物

1.蛋

鸡蛋是从性中恢复的最佳方式。还原剂。婚礼晚餐吃煎蛋的目的是为了确保新婚之夜的快乐性爱。鸡蛋味道甜美，质地光滑。它们含有蛋白质、脂肪、维生素、锌、钙、磷和铁。它们能养心安神、补血滋阴、润燥。蛋黄中的锌能补中益气，滋肾养阴，是性成熟的营养物质。

2.坚果

坚果中有一种神秘的物质可以影响男性荷尔蒙的产生。它有助于增强性功能。例如，小麦、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松仁等。核桃和红枣效果更突出。它们能补肾、补血、益胃、润肺。它们只是春药。

3.大蒜

大蒜有很强的杀菌能力，可以杀死入侵人体的细菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进碳水化合物代谢产生能量，消除疲劳。大蒜的另一个重要功能是提高免疫力。大蒜中的硒化铅具有抗氧化作用，因此被认为是一种预防癌症的食品。男性多吃大蒜可以改善体质，增强体质。

4.番茄

番茄的酸味可以促进胃液分泌，帮助消化蛋白质。西红柿富含维生素C，维生素C能产生骨胶原并增强血管。

5.全麦面包

维生素B对男人抵抗压力非常重要。这些包括维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、烟酸等。，它能维持神经系统的稳定，增加能量代谢，并有助于抵抗压力。全麦食品如全麦面包、糙米和胚芽米富含维生素B。全麦面包是一种复合碳水化合物，能缓慢释放能量，有镇静作用，让人放松而不紧张。

6.人参

人参不仅是老年人的补充，而且是一种富含人参的植物激素，可以增加固酮含量、精子生成和性活动频率。

7.南瓜籽

40岁以后，大多数男人都有前列腺肥大的问题。实验发现，服用南瓜籽提取物对前列腺肥大患者确实减少了尿频，改善了其他症状。南瓜籽也是维生素E的最佳来源，可以抵抗衰老。

8.巧克力

巧克力含有一种叫做PEA的化学物质，它具有令人兴奋的效果，有助于减轻压力，增加男性荷尔蒙。同样，巧克力也能增加女性荷尔蒙的分泌。

9.红葡萄酒

红酒含有多酚，一种来自葡萄皮的抗氧化物质，可以降低心血管疾病的可能性。与各种葡萄酒相比，红酒(一种能提高体内尿酸的物质)的成分很低。红酒可以提高抗氧化能力，预防动脉硬化。营养师建议每日饮酒量应控制在60毫升以下，这样可以取得好的效果。

10.海鲜

海鲜可以增强性能力，而男性精液中含有大量锌。当男性缺锌时，会影响精子的数量和质量。海鲜中的牡蛎、虾和螃蟹富含锌。一个小牡蛎几乎等于一个人的每日锌需求(15毫克)。牡蛎富含糖原或牛磺酸，具有改善肝功能、滋补强壮的作用。

(责任编辑:林玉光)

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