伏羲之爱｜如何应对精子存活率低的问题……
导语
精子存活率是指一滴精液中活精子的比例，直接影响生育力，精子存活率低可能导致不育。那么，精子存活率的正常值是多少？精子存活率如何低？
如何应对精子存活率低的问题
精子存活率正常值:
男性精子存活率为60%-70%是正常的，如果精子存活率低于这个值，那就是精子存活率低。男性射精后一小时内，活精子的比例应超过70%。如果活精子的百分比低于50%，也称为少精子症。那么，精子存活率的正常标准是什么？
精子存活率低主要通过常规精液分析和病史询问来诊断。禁欲后需要手淫3-7天进行精子提取。连续3次以上的常规精液分析表明，向前运动(a+b级)小于50%或快速线性向前运动小于25%且精子密度大于20-106/ml的精子。其他参数正常或基本正常的患者可被诊断为弱精子症。或射精1小时后，精子活力率低于50%，实验室或其他辅助检查可发现生殖道感染，或其他影响精子活力率的疾病，可诊断为弱精子症。
精子存活率低是多少？
精子射出后一小时内，活精子的百分比超过70%。如果活精子的百分比低于50%，这是异常的，称为弱精子症，或弱精子症。如果精子完全不活跃，就称为无精子症。
精子存活率低的主要原因是:精索静脉曲张、睾丸和附睾血液循环障碍导致精子活力低下、局部温度升高和有毒物质积聚；生殖系统感染，生殖系统感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少会影响精子活力，长期禁欲，不射精往往精子密度高，精子死亡多，精子活力差，所以禁欲5 ~ 7天才进行精液检查是原因。
影响精子存活率的因素:
无序的生活方式
不规则的生活习惯容易导致男性生殖道感染。生殖道感染首先影响精子生产和精子运输，导致少精子症和生殖能力下降。生殖道感染也能引起精子活力的变化。生殖道感染可抑制副性腺的分泌，导致精子活力和数量的严重下降以及不育。
吸烟和酗酒
男人对烟草和酒精中的毒素非常敏感，尤其是生殖细胞。根据研究，烟叶中的尼古丁可以减少性激素分泌并杀死精子。长期酒精中毒会对睾丸生精细胞造成损害，并影响精子生产。
温暖环境对睾丸的损害
许多男人长时间穿紧身裤是为了展现强壮英俊的身材，这阻止了阴囊皮肤散热功能的发挥，从而增加了睾丸的局部温度，阻碍了精子的产生。睾丸是产生精子的器官。非常热的水浴和桑拿经常用来保持阴囊处于高温状态，这将影响睾丸的生精功能。
不适当的饮食
缺乏营养，如维生素A缺乏，会导致生精上皮细胞变短；维生素B缺乏会影响垂体功能并降低生育能力。维生素C在防止精子凝结和维持精子活力方面起着重要作用。缺乏会导致睾丸损伤；钙和磷的缺乏会降低生育率。微量元素锌和镁的缺乏也会影响精子的产生和运动。
药物损伤
现代医学研究已经证明许多药物可以导致男性不育。例如，环磷酰胺会导致睾丸生精功能障碍；甲氨蝶呤等。可以减少精子数量和精子活力。西咪替丁等通过抑制雄激素分泌间接降低精子活力。
过度或不恰当的性生活
尽管睾丸每天能产生数千万到数亿个精子，但精子需要5到7天才能成熟，并在射精后达到足够的数量。如果性活动的数量太多或不受控制，每次注射的精子数量就很少，所以自然受孕并不容易。
你可以吃什么来提高男性精子的质量
1.虾
虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为其味甜、咸、温，具有壮阳、补肾、益精、催乳的作用。对于那些患有慢性病、身体虚弱、气短、疲劳和食欲不振的人来说，它们可以用作营养食品。人们经常吃虾，这有强身健体的作用。
2.贻贝
蔡丹也被称为珍珠菜和贝壳菜。富含蛋白质、碘、维生素B、锌、铁、钙、磷等。味道咸，性质温，具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、心房疲劳、糖尿病等。男人有规律的饮食可以增强他们的身体和性功能。
3.泥鳅
泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。味道甘甜，性质温和，具有补中益气、补肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子形成。成年男子经常吃泥鳅来滋养和强壮身体。
4.驴肉
俗话说:& ldquo天上的鹅，地上的驴。&rdquo。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉。中药称驴肉味甘凉，具有益气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾味甘、性温，具有壮阳、强筋壮骨的功效。可用于治疗阳痿、腰膝酸痛等。
5.牡蛎
牡蛎也被称为牡蛎蛤和牡蛎坚果。它富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖和其他维生素。味道咸，性质微寒，具有滋阴潜阳、补肾固精的功效。男性定期食用牡蛎可以改善性功能和精子质量。对男性遗精、乏力、乏力、阳痿等有很好的疗效。
胆怯
俗话说鹌鹑。如果你想吃鸟，就数鹌鹑。。鹌鹑肉嫩可口，香而不腻，一直被列为野鸟的顶级。鹌鹑肉不仅美味营养，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种必需氨基酸。鹌鹑肉和蛋是非常好的补充品，具有滋补和强壮的作用。根据中医的说法，鹌鹑肉是可以食用的。滋养五脏，益精血，温肾助阳；男人经常食用鹌鹑可以增强性功能，增强体力，增强骨骼和肌肉。
7.蛋
鸡蛋是人类性功能的营养载体，也是性后恢复的最佳途径。还原剂。。婚礼前几天，阿拉伯人主要用葱烧鸡蛋，以确保新婚之夜的快乐性爱。印度医生建议夫妻在做爱前应该多喝鸡蛋、牛奶和蜂蜜做成的米粥。婚礼晚餐煎鸡蛋的习俗也很受中国人的欢迎。新婚夫妇性生活频繁，消耗大量体力。补充鸡蛋有助于快速恢复体力。
(责任编辑:王绍华)
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