伏羲之爱｜什么因素会伤害男性精子？……
专家表示，近年来，世界范围内男性精液质量呈现普遍下降趋势。原因是各种社会和环境因素不可避免，但生活习惯和细节的影响不可忽视。例如，如果你花太多时间在热水浴、温泉、桑拿和电热毯上，高温会破坏生精上皮，导致生精功能下降。
此外，吸烟、饮酒过多、吃豆类过多、甚至穿紧身裤、坐得太频繁而不动、压力太大都会导致精子发生障碍，从而可能导致男性不育。
高温影响精子发生
家里有浴缸的人总是喜欢在寒冷的冬夜洗个热水澡。虽然精神和身体都非常放松，但是如果洗澡时间太长，水温太热，这对精子来说就相当于“谋杀”。
“精子生产和存活的适宜温度比体温低1~2℃。然而，冬季长期高温浸泡会破坏精子的生存环境，损害生精上皮。”刘亚峰说，睾丸生精上皮专门从事生精。一旦被破坏，精子的数量、质量、密度和活力都会下降，很难再生新的精子。这将减少受孕的机会，增加婴儿的畸形率。
同样，桑拿浴、温泉和电热毯经常长期使用，所有这些都会导致生精功能因高温而下降。因此，如果你是一个喜欢“高温”的人，如果你有洗澡的习惯，最好减少在高温环境中的时间，换成淋浴。
食物危害是无法预防的
在饮食中，烟草和酒精对男性生殖功能的影响最大。专家称，长期吸烟者和酗酒者的精子数量明显低于不吸烟者和不饮酒者，精子形态异常率也明显高于不吸烟者和不饮酒者。因此，在怀孕前几个月，未来的父亲应该完全戒烟戒酒，以确保成功怀孕和孩子的健康。
然而，戒烟戒酒通常是一个众所周知的事实，有些食物很多人从来没有想过。例如，生棉籽油、雷公藤(中草药)和诸如玄参、天冬、含水石、黄柏和玄参的多汁药剂都影响精子发生并降低精子活力。人们认为健康营养的豆类食品含有丰富的植物雌激素。过量摄入会导致体内内分泌失调，并可能降低精子的数量和活力。对于有生育要求的男性来说，吃豆类食物时，一定要适当。
烧烤油炸食品伤害“本质”
夏天喜欢吃烧烤的男人会注意的。郑大义附属医院泌尿科河南医学会男性分会主任张卫星教授和副主任王睿教授认为，烘烤油炸淀粉类食品中含有致癌的丙烯酰胺会导致男性越来越少、越来越虚弱。此外，重金属镉和农药残留对精子有毒。
一些研究发现少弱精子症患者精子数量和活力的下降与微量元素锌的缺乏有关。因此，多吃富含锌的食物，如牡蛎、虾、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等，可以保证足够的“精华”。
体外冲击波碎石术是治疗泌尿系结石的重要方法。然而，外国科学家对接受这种治疗的患者进行了精液分析，发现精子活力和密度下降，因此他们应该对医源性损失保持谨慎。
就疾病而言，精索静脉曲张会影响睾丸的形成，因此应尽早诊断和治疗此类患者。
下体环境应该“放松”
如今，赶上潮流的年轻人需要穿紧身内衣来保持时尚。然而，当曲线暴露时，它也会使“小弟弟”受到束缚。专家称，“紧身裤会升高睾丸环境的温度，影响生精细胞的分化，并且不利于精子的产生。另一方面，它们也会影响阴囊的血液循环，导致男性生育力下降。”他们应该尽可能避免穿宽松的内衣。
即便如此，保持下体环境的透气性和舒适性，并防止长期坐着和不活动也是必要的。据报道，许多司机不育。这是因为他们经常坐很长时间，前列腺处于压力之下，血液供应减少，循环受阻，局部抵抗力降低，容易诱发前列腺炎。结果，精液的酸碱度发生变化，这将导致“精子衰弱”，即精子的活动率和活力下降。医生提醒在办公桌前工作或开车的人，他们应该经常起床并采取行动来防止不孕不育。
精神压力会减少精子
随着生活和工作节奏的加快，人们锻炼的时间越来越少，身体抵抗力越来越差。尤其对男性来说，生活压力高，长期压力过大，身体处于紧急状态。由此产生的应激激素影响下丘脑-垂体-睾丸性腺轴，这可以显著减少精子数量。因此，调整心态，端正工作或生活态度，树立正确的人生观，有利于远离“亚健康”。
温馨提示:维生素E、锌和硒有益于生育
据报道，维生素E，又称“生育酚”，是精子发生的必需元素，具有抗氧化作用，对生殖道感染引起的不孕症有治疗作用。锌和硒等微量元素也会影响生育能力。
锌与精子代谢、精子膜稳定性和精子能动性有关，也能影响垂体功能。锌缺乏会导致性腺发育不良并影响垂体促性腺激素的释放。此外，锌参与许多酶的组成，是一系列酶的辅因子。因此，锌缺乏直接影响睾丸、前列腺、精子和精液，从而降低生育能力。
(实习编辑:于蕾·宣)
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