伏羲之爱｜男人如何滋养自己？如果你少吃这些食物，你会输的。……

导语

精子是一个人健康的体现。如果精子质量不好，不仅不能生一个健康的孩子，还反映了男人的健康状况不佳，那么男人吃什么样的精子呢？让我们看看。

男人如何滋养自己？如果你少吃这些食物，你会输的。

男人需要多吃些什么来生产精华

海参

海参是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品。中医认为海参甜、咸、温、补精，壮阳治痿。患有慢性消耗性疾病、精血消耗、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗遗精、尿频的患者可使用海参作为滋补食疗产品。

虾

虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功效。中医认为它味甜、咸、温，具有壮阳、补肾、益精、炼乳的作用。对于那些患有慢性病、身体虚弱、气短、疲劳和食欲不振的人来说，它们可以用作营养食品。人们经常吃虾，这有强身健体的作用。

韭葱

具有温补肝肾、助阳固精的功效。

羊肉

煮羊肉，吃肉和汤可以治疗男性五劳七伤和肾虚阳痿。

moule

蔡丹也被称为珍珠菜和贝壳菜。富含蛋白质、碘、维生素B、锌、铁、钙、磷等。味道咸，性质温，具有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、心房疲劳、糖尿病等。男人有规律的饮食可以增强他们的身体和性功能。

泥鳅

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。味道甘甜，性质温和，具有补中益气、补肾生精的功效。对调节性功能有很好的效果。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子形成。成年男子经常吃泥鳅来滋养和强壮身体。

驴肉

俗话说:& ldquo天上的鹅，地上的驴。&rdquo。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉。中药称驴肉味甘凉，具有益气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾味甘、性温，具有壮阳、强筋壮骨的功效。可用于治疗阳痿、腰膝酸痛等。

牡蛎

牡蛎也被称为牡蛎蛤和牡蛎坚果。它富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖和其他维生素。味道咸，性质微寒，具有滋阴潜阳、补肾固精的功效。男性定期食用牡蛎可以改善性功能和精子质量。对男性遗精、乏力、乏力、阳痿等有很好的疗效。

胆怯

俗话说鹌鹑。如果你想吃鸟，就数鹌鹑。。鹌鹑肉嫩可口，香而不腻，一直被列为野鸟的顶级。鹌鹑肉不仅美味营养，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种必需氨基酸。鹌鹑肉和蛋是非常好的补充品，具有滋补和强壮的作用。根据中医的说法，鹌鹑肉是可以食用的。滋养五脏，滋养精血，温肾助阳；男人经常食用鹌鹑可以增强性功能，增强体力，增强骨骼和肌肉。

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