伏羲之爱｜五仁补肾……

导语

坚果有很多种，如核桃和杏仁。坚果有许多功效和功能。男人吃坚果也有很多好处。这里有五种坚果可以帮助男人补肾。

五仁补肾

男人吃什么来补肾？

栗子

栗子是众所周知的。肾的果实。长期使用可以延长寿命。产于山东的炒栗子是许多人的最爱。适用于肾虚引起的腰膝酸软、小便过多、慢性腹泻。还可用于治疗老年足部虚弱、跌打损伤、鼻出血、恶心等。栗子也特别适合老年人。栗子中含有的不饱和脂肪酸和维生素可以预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松症等疾病。

第二，核桃

核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压和脑力劳动者食用。核桃仁富含维生素E，可以延缓衰老。核桃味甜，性温，具有补肾固精、温肺平喘、润肠通便的功效。

核桃粥:核桃仁100克，剥去种皮，打碎成小颗粒，洗净100克精米，加入清水1000毫升，用大火煮沸，用小火慢慢煮沸成粥，加入白糖，混合均匀。空腹部服装。适用于肾虚腰痛、遗精早泄、神经衰弱、失眠多梦、肠燥便秘、尿结石。

第三，松子

松子被广泛认为是。长水果。。它甜美、温和、温暖且无毒。具有息风润肺、润肠通便的功效。主要用于治疗风关节痛、头晕、干咳、吐血、便秘。松仁中的不饱和脂肪酸能降低胆固醇和甘油三酯，并能有效预防动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等疾病。该粥由松仁和粳米制成，可用于治疗糖尿病，伴有心悸、气短、失眠和肠燥便秘。

第四，榛子

榛子是桦木科植物榛子的核心。它尝起来甜、平、无毒。具有调节中温、增进食欲、明目的功效。因此，榛子是补脾胃、滋养气血的瑰宝。可用于疲劳虚弱、饮食减少、视力模糊等症状，对治疗小儿营养不良、虫积有很好的效果。榛子枸杞粥有助于治疗肝肾不足和视力下降。榛子山药粥适用于身体虚弱和病后精神疲劳。

第五，花生

花生是适合所有年龄段的健康食品。甜美、温暖且无毒。它具有润肺和润胃的作用。它主要用于治疗干咳、恶心、脚气病和哺乳母亲乳汁不足。适用于脾虚食少、消瘦乏力或产后气血不足、肺虚、慢性咳嗽、肠燥便秘或各种出血。花生有利于儿童提高智力，促进发育，止血效果好。

(责任编辑:王绍华)

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