伏羲之爱｜生活中要注意的八大肾损伤行为……

导语

肾脏对我们的健康非常重要，我们必须好好照顾它。为了养一个好肾，我们必须从改变不良饮食和生活习惯开始。

生活中要注意的八大肾损伤行为

暴饮暴食:

现代人有更多的机会吃饭，而且经常吃得太多。美味可口。食物摄入最终会产生废物& mdash& mdash尿酸、尿素氮等。这些废物大多通过肾脏排出。过量饮食无疑会增加肾脏的负担。

经常尿尿:

有些人因为工作繁忙而憋了很长时间的尿。尿液在膀胱中停留时间过长容易滋生细菌，细菌会通过输尿管逆行进入肾脏，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦这种感染反复发作，就会导致慢性感染，不容易治愈。患者不仅腰酸背痛、尿频尿急，还可能出现急性尿毒症。

喝水太少:

如果你长时间不喝水，你的尿量会减少，尿液中的废物和毒素浓度会增加。临床常见肾结石和肾积水与长期不喝水密切相关。喝大量的水可以稀释尿液，保护肾脏，并有助于充分排出废物和毒素。

酗酒:

过量摄入软饮料和运动饮料会间接损害肾脏。人体内的酸碱值是7.2。这些饮料通常是高酸性的。饮酒后，体内的酸碱度明显变化。肾脏是调节人体酸碱度的主要器官。长期过量摄入软饮料和运动饮料会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的可能性。

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