伏羲之爱｜四种异常出汗应警惕……

出汗本来是很正常的事情，尤其是在炎热的天气，许多人甚至更喜欢出汗。这时，集体会通过汗水的蒸发将体温降低到正常水平。虽然出汗对健康有益，但是如果你出汗太多就不是一件好事。如果你经常有出汗不足的症状，你需要保持警惕。

从中医的角度来看，汗是体液的代谢产物，血和汗是同源的，所以过多的汗会消耗气血，伤体液，伤心血。

头上和脸上出汗

分娩后身体虚弱的老人和妇女会有过多的头汗，主要是由于气虚。头顶发汗适用于滋肾清肺，可浸泡在麦冬等水中饮用。一点百合米粥可以润肺止汗。无论你什么时候吃饭，你头上都出汗，身体很热。这种食物主要是腹泻和胃火。你应该小心不要吃太多脂肪。你应该多吃新鲜蔬菜和清淡的饮食。也有人吃有益于水的食物，因为水分太多，前额爱出汗，比如薏苡仁、山药、红薯和冬瓜。

手心和脚底出汗

平时，手心容易出汗，脚汗和腋下出汗也很厉害。《伤寒论》指出，“伤寒多由脾胃湿热及四肢伸展所致。”这种出汗通常是脾胃和肠道不适的表现。如果伴有口干和牙龈肿痛，可服用牛黄卫青丸和卫青黄连清胃丸。如果伴有腹胀和疼痛、便秘，大多是由于肠道粪便积聚的热证，可以服用泻药。此外，还有一些外用方法，如明矾或葛根汤泡脚，或黄芪防风汤洗手，这些方法也会随着时间的推移而改善。

白天，你移动时会出汗。

如果你白天不活跃或稍微活跃，你会流汗不止一次。这些人往往具有身体虚弱、声音低沉、食欲不振、容易感冒等特点，中医认为表现为气虚。山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等。通常在饮食中食用。党参或黄芪炖鸡也可用于滋补身体和缓解气虚。你也可以通过缓慢的运动来提高你的体质，比如太极拳和八段锦。推荐一份黄芪红枣汤，30克黄芪，20个红枣，100克瘦肉，加水煎煮。适用于气虚自汗。

半夜出汗很多

这种情况在50岁左右的中年人和65岁以上的老年人中更常见。入睡后，半夜或黎明时，胸部、背部、大腿等部位出汗多，出汗多，睡眠出汗多，醒来出汗多，中医称之为“盗汗”。这些人经常失眠、手脚发热、坐立不安、双颊潮红、口咽干燥，主要是肾阴虚、肝火旺所致。应该快辣辣的食物，不要喝酒，多吃新鲜蔬菜，注意工作和休息的结合。床上用品、床上用品、睡衣等。应经常清洗或晾晒以保持干燥，并经常洗澡以减少汗液对皮肤的刺激。此外，低血糖、甲状腺机能亢进、糖尿病等疾病也会引起多汗症，应及时在医院治疗。

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