伏羲之爱｜晚餐后健康八物谋杀案……

导语

许多人喜欢饭后吃水果，饭后散步等等，那么这些习惯是好是坏呢？健康餐后有8件事要做。

晚餐后健康八物谋杀案

黑仔1号。晚饭后吃水果(水果食品)

许多人喜欢晚饭后吃些水果，这是一种错误的生活方式。食物进入胃后，需要1到2个小时的消化。如果饭后立即吃水果，它会被以前吃的食物堵塞，导致水果的异常消化。久而久之，它会引起腹胀、腹泻或便秘(便秘食物)等症状。

黑仔2号，晚饭后喝浓茶

饭后喝茶会稀释胃液并影响食物消化。此外，茶叶含有大量单宁酸。饭后喝茶会将胃中尚未消化的蛋白质与单宁酸结合，形成不可消化的沉淀物，这将影响蛋白质的吸收。茶还会阻碍铁的吸收，甚至会导致长期缺铁性贫血。

凶手3、饭后吸烟

饭后吸烟比平时有害10倍！这是由于进食后消化道血液循环增加，导致烟雾中大量有害成分被吸收，损害肝脏、大脑和心脏血管，导致这些区域的疾病。

凶手4、晚饭后洗澡

饭后洗澡后，体表血流量增加，胃肠道血流量相应减少，从而削弱胃肠道消化功能，导致消化不良。

黑仔5。晚饭后放松你的裤子

许多人吃得太多后会感到心慌，经常会松开皮带扣。虽然腹部很舒服，但它会导致腹内压力降低，迫使胃部下垂。从长远来看，你会患真正的胃下垂。

黑仔6号。晚饭后散步

晚饭后。一百步之外。而不是生活。九十九。，还因为运动量的增加(运动食品)，影响了消化道对营养的吸收。尤其是在老年人中，心功能下降、血管硬化、饭后散步会出现更多的血压(血压食物)下降等现象。

杀手7，晚饭后唱卡拉ok

还有一句民间谚语叫做& ldquo全力打击和饥饿歌唱；这句话是正确的。吃饱后，胃容积会增加，胃壁会变薄，血流量会增加。这时，唱歌会使隔膜向下移动，腹部压力(压力食物)会增加。轻的病例会导致消化不良，重的病例会导致胃肠不适和其他疾病。

黑仔8。晚饭后开车

司机饭后立即开车容易发生事故。这是因为饭后胃和肠消化食物需要大量血液，这会导致大脑器官暂时缺血并导致操作失误。

(责任编辑:王绍华)

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