伏羲之爱｜男子补肾生津十大食品……

导语

不同的食物有不同的效果和营养。这里有10种男性补肾、生津壮阳的食物。

男子补肾生津十大食品

这里有十种补肾生津的美味食品。男性朋友过来看看！它肯定会让你更健康！

莲子

莲子具有养心安神的功效。神农的草药经典称之为& ldquo主补品，滋养精神，补气。&rdquo。明朝时，李时珍说可以。心肾交换，精血补充。&rdquo。芡实糯米粥适合神经衰弱患者食用。清代养生科学家曹廷栋也在《老人常言》中说:莲肉粥能补中健脑，还能养神益脾。&rdquo。人们用30颗莲子，加一点盐，在水中油炸，每天晚上睡觉前服用。

白木耳

银耳具有补肾润肺、生津提神、补气健脑、软化皮肤等功效。，还能健脑、强心、消除疲劳。据分析，银耳富含胶体、维生素、17种氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养成分，对神经衰弱有益。？

龙眼干

龙眼肉可以补血、安神、益脑。它是一种滋补健脑的食品，特别适用于神经衰弱、健忘、失眠、心悸、头晕、思维过度、精神不振等人群。龙眼肉富含葡萄糖、蔗糖、酒石酸、维生素A、维生素B等物质，能够滋养神经和脑组织，从而调节大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘、增强记忆。古代中医方剂&现状；俞高玲；它是由龙眼肉和白砂糖制成的。用于智力下降和神经衰弱的人。民间常用4 ~ 6片龙眼肉。莲子和芡实用量相同，上床睡觉前在炖汤中加水。晚上睡觉前还有15克龙眼肉、6克酸枣仁、1杯开水和茶。

桑树

桑椹不仅能补血，还能安神。“与饮食谱的其他部分”也说桑& ldquo滋补肝肾，补血明目，安神定志。&rdquo。适用于心血虚、精神不振引起的神经衰弱和失眠。头晕和失眠大多是由血虚或过度紧张引起的。用可食用的桑树制成；桑椹蜂蜜。&ldquo。桑椹膏。&ldquo。桑葚酒。，或每晚睡前服用30克桑葚，是相当有益的。

小麦

小麦具有养心益气的功能，特别适合神经衰弱、精神烦躁、失眠的女性，或喜欢悲伤想哭、数量少的女性(即中医所指的女性脏躁症)。古方由甘麦大枣汤组成，甘麦大枣汤由小麦60克、大枣15克和甘草10克组成。用3碗水煎至1碗，睡前一次服用。

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