伏羲之爱｜威胁男性健康的八种疾病……

导语

男性健康非常重要。男人压力很大。以下是威胁男性健康的8种疾病。

威胁男性健康的八种疾病

威胁男性健康的八种疾病:

1.中风

家族史、年龄和其他原因无法控制，但其他中风因素可以远离。例如，注意血压、高脂血症和其他慢性病。避免二手烟；健康饮食，尤其是低脂肪和高胆固醇食物，如动物肝脏和鸡蛋。积极开展日常锻炼。当你超重时，你必须减肥。

40岁之前被诊断患有痛风的人占所有患者的三分之一。越来越多的高中生来看痛风。台湾国立大学医院家庭医生科主任医师黄郭进表示，男生为了庆祝节日或活动，往往会暴饮暴食，这很容易诱发疾病。为了预防痛风，我们应该拒绝多吃动物内脏和多喝水。酒一进入腹部，体内代谢过程就会产生尿酸，导致血液中尿酸含量上升。酒精也会干扰尿酸排泄。避免暴饮暴食也是必要的。尿酸值上升和下降，这将加速尿酸钠的沉积并导致痛风。

2.心脏病

心脏病是男性的头号杀手。选择健康的生活方式有助于保持心脏健康。具体措施包括:禁烟和避免二手烟；多吃蔬菜、水果、全麦食品、高纤维食品、鱼和瘦肉。根据医生的建议，控制慢性病，控制血脂、血压和血糖；每天锻炼，选择你最喜欢的运动。缓解压力、瑜伽、音乐和社交都是缓解压力的健康方式。

3.前列腺癌

在台湾，尽管前列腺癌在男性癌症发病率中排名第五，在死亡率中排名第七，但其攀升速度非常快，去年有936人死亡，超过宫颈癌。台湾男性对前列腺癌知之甚少，超过一半的患者被发现患有晚期前列腺癌。像许多其他癌症一样，前列腺癌与生活习惯密切相关。专家建议多吃红色水果和蔬菜，如西红柿、红肉葡萄柚和西瓜，它们富含番茄红素，可以降低前列腺癌的风险。豆浆和豆腐等豆制品可以抑制滋养肿瘤生长的雄激素分泌。多喝茶，因为茶含有儿茶素，还能保护前列腺。

4.沮丧

自杀是男性的另一个主要健康风险。抑郁症是男性自杀的主要原因之一。一旦症状出现，你应该立即去看医生并及时治疗。例如，如果你感到非常悲伤、不开心，并且对日常活动失去兴趣，你应该更加警惕。

人们通常认为女性更容易自杀，但男性的死亡率是女性的2.2倍。抑郁症是男性健康的第七大杀手。抑郁不仅是坏心情，而且影响他们的健康。抑郁症影响身心，不同程度地导致失眠、食欲不振和虚弱，从而增加患心脏病和糖尿病的风险。

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