伏羲之爱｜什么对内分泌失调的女性有好处？……

什么对内分泌失调的女性有好处？

内分泌失调吃什么？女性朋友在日常生活中照顾好自己是非常必要的。那么，什么对内分泌失调有好处呢？

1.绿叶蔬菜绝对是首选:我们经常吃的蔬菜，如芜菁叶、青菜、油菜叶、菠菜、羽衣甘蓝、大白菜、胡萝卜、卷心菜等，具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜大多是碱性的，它们可以中和糖、肉、蛋和饮食代谢中产生的过量酸性物质，并保持体液弱碱性。

2.多吃粗粮更健康:红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是调节内分泌失调的好食物。我们都知道粗粮有助于保持排便顺畅，这可以使我们体内的毒素排出体外，粗粮中的营养物质也有助于调节胃肠环境。

3.黑色食物:黑色食物有助于改善与肾脏、膀胱和骨骼密切相关的新陈代谢和生殖系统功能。它能调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，促进胃肠消化，增强造血功能，还具有一定的延缓衰老的作用。

4.黄色食品:黄色食品的重要作用不仅体现在身体状况不佳，还体现在一日三餐定期食用一些黄色食品，可以增强胃肠功能，改变感冒体质，增强代谢功能，保持女性荷尔蒙分泌能力。

5.食谱:珍珠母百合炒:珍珠母30克，百合15克。首先，珍珠母用水煎煮，取汁，弃渣。将百合加入汤中饮用。一天一次。适用于燥热、烦躁、失眠多梦的黄褐斑患者。

6.核桃乳饮料核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁和黑芝麻倒入小石磨中，一边转动一边研磨。研磨后，均匀倒入锅中，用牛奶煮沸，煮沸后加入少量白糖，早上一碗，晚上一碗。适用于血燥患者。

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