伏羲之爱｜男性有效健康护肤的四个秘诀……

导语

男人也应该注意皮肤护理。即使她们不如女孩细心和娇嫩，日常护肤也是必要的。然而，男人在护肤时应该注意几个问题。

男性有效健康护肤的四个秘诀

1、补充体内水分:

每天喝足够的水，6-8杯，并加入果汁、矿泉水、茶等。脸部可以用蒸汽熏蒸来补充水分。或者在脸上涂抹保湿护肤剂来减少表面水分的散发。

2、注意饮食调养:

多喝豆浆、牛奶和其他饮料，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼和瘦肉，戒烟、戒酒、咖啡、浓茶和油炸食品。多吃芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等抗干燥和滋润皮肤的营养食品。

3、选择合适的护肤品:

选择温和的洗面奶、不含酒精的化妆水、湿润但不油腻的日霜和晚霜、具有美白效果的柔软面膜等。配合含有松香脂肪酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循环，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。

4、日夜护肤要点:

日间护理时，坚持每天做两次面部清洁，让皮肤干净湿润，出门时使用防晒霜；

晚间护理时，先用温水和洗面奶彻底清洁面部皮肤，然后进一步清洁皮肤，用非酒精化妆水补充水分，然后在脸上涂抹薄而均匀渗透的保湿晚霜，并适当热敷，让营养深入皮肤。

(负责编辑:实习生董夏川)

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