伏羲之爱｜给经常喝酒的男人七个建议……

by Readers' contributions · 2024年12月19日

导语

饮酒是生活中最常见的社交聚会之一。男人在许多场合不喝酒是不可接受的。那么喝酒时你需要注意什么？

给经常喝酒的男人七个建议

不管什么原因，充分吸收水分是正确的。&ldquo。醒酒水。自古以来，它就是减轻饮酒后不适的方法之一。将三撮盐混合到一满杯水中，一口气喝下，会刺激胃，使食物容易吐出来。

男人喜欢喝酒，或者因为某种原因他们经常喝一些酒，所以妻子不可避免地会担心丈夫的健康。健康专家提出了7条关于饮酒的建议，这些建议可以帮助饮酒者减少醉酒和酒精伤害。

提示1:以理想速度饮酒

理想的速度是不超过肝脏处理能力的饮用速度。肝脏分解酒精的速度大约是每小时10毫升。葡萄酒中纯酒精(乙醇)的含量可以通过酒瓶标签上标明的度数来计算。例如，250毫升酒精含量为16%的葡萄酒被使用250毫升次；0 .16 = 40毫升，那么酒精的量是40毫升。

如果一个人花4个小时喝酒，那么每小时的平均酒精摄入量是10毫升，正好符合肝脏的处理速度。以这种速度饮酒可以最大程度地减轻酒精对肝脏的负担。

小贴士2:喝清水来恢复体内的水平衡

酒精可以改变身体细胞内外的水平衡。通常，体内有2/3的水在细胞中，但是当酒精增加时，细胞中的水会进入血管，所以虽然全身的水不会改变，但细胞中的水也会因为细胞中水的减少而感到口渴。

小贴士3:喝运动饮料和果汁也很有效。

喝多了第二天早上醒来，你的喉咙经常感到很渴。这时，酒精和有害物质乙醛会残留在你的体内。你应该想办法尽快把它排出体外。

含有无机盐和糖的饮料除了供水外，还有消除体内酒精的作用。运动饮料和果汁效果好，尤其是运动饮料，其成分接近人体体液，容易被人体吸收。它们不仅对宿醉有效，而且如果一起喝，还能防止过量饮酒。

此外，含有茶多酚和维生素C的茶，或由柠檬和蜂蜜制成的蜂蜜柠檬水，对宿醉也很有效。

应该注意的是，无论是哪种饮料，如果太冷，有效成分都不容易被吸收，所以你应该在室温或温暖的环境下饮用。

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