伏羲之爱｜口腔健康运动改善男性更年期口腔问题……

导语

当男性达到更年期时，他们可以做这组口腔健康练习，并且经常做口腔健康练习，可以改善和减轻更年期引起的口腔疾病。

口腔健康运动改善男性更年期口腔问题

无论工作或家务应该有多忙、多有序，理清轻重缓急、合理利用时间和提高工作效率都是科学上可取的方法。55 ~ 65岁，是男性更年期，在这个从中年到老年的过渡时期，我们推荐一套进入更年期的口腔保健运动，以改善和减少更年期引起的口腔疾病。

第一部分:雪柔。用手指在下关和两侧颧骨穴位摩擦，促进唾液分泌，改善口腔唾液减少导致的细菌繁殖状况。

第二部分:敲牙齿。闭上眼睛，情绪稳定，轻敲上下牙齿。先敲后牙，再敲前牙，以增强牙周组织的抗病能力和咀嚼能力。

第三节:搅动大海。用舌尖来回舔舌头两侧的牙龈，促进血液循环，预防牙龈疾病。

第4部分:金淑。用一只手按摩上颚，另一只手按摩下颚。当口腔中唾液分泌较大时，就像漱口一样用唾液筒冲洗，然后吞咽。它具有清除口腔污垢和减少口腔细菌的功能。

第5节:下颌运动。也就是说，速度很慢，张开嘴、闭上嘴、向前伸展和侧向转动的动作都是稍微用力完成的。

(负责编辑:实习生姚亚林)

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