伏羲之爱｜为什么做爱后你又虚弱又疲惫？……

导语

健康的性生活、前戏和幸福的过程都很重要，康复后不应该低估。然而，在许多所谓的健康中年男性中，许多人在性交后经常感到非常疲倦。为什么？

为什么做爱后你又虚弱又疲惫？

一般来说，困扰他们的原因主要包括以下三个方面:

首先，一些潜在的疾病可能导致性交后疲劳，如贫血、轻度心脏病、低钾血症、高钾血症、甲状腺疾病、糖尿病等。

其次，性太激烈，时间太长，这也可能导致那些长时间在办公桌前工作的男人因为过度劳累而持续疲劳。

最后，由性活动引起的强烈心理冲突经常会影响一个人的性感觉。例如，一些夫妇有不好的感觉，或者妻子经常指责丈夫要求性生活太频繁，导致男人对性活动感到焦虑和内疚，这可能反映在身体上，例如性交后的疲劳和不适。这种疲劳可能只是避免与妻子发生人际冲突的借口，解决内心冲突和人际关系中的冲突是有效消除疲劳的重要措施。

虚弱综合症袭击现代男性

除了偶尔的疲劳之外，男人们经常在诊所抱怨他们的疲劳会持续一周，在此期间他们会整天感到头晕、疲倦和虚弱，好像他们病得很重，但他们找不到任何身体疾病。原因是什么？早在2004年，在第四届世界男性老龄化研讨会上，专家们就对一种叫做& ldquo男性弱点综合征&现状；这与男性性交后持续疲劳密切相关。

过去所谓的虚弱综合征的特征是男性的五大健康问题，即行走不稳、体力活动减少或不喜欢活动、智力下降和尿失禁。现在，科学家已经将它与肌肉无力、骨质疏松、勃起功能障碍和认知下降列为公认的衰老特征之一。此外，工作耐力下降、睡眠质量下降、频繁潮热和盗汗也是常见的临床表现。

从性交后偶尔感到疲劳到持续疲劳，解决问题的策略也应该不同。

对于射精后不能迅速恢复的男性，在消除潜在疾病问题后，最关键的恢复措施是放松。射精后什么也没做。他用10分钟让身体自然放松，不要胡思乱想。交感神经逐渐放松，副交感神经再次活跃。如果你把你的思想集中在阴茎上，请永远想着& ldquo你还没康复吗？&rdquo。相反，它会让你更紧张，恢复得更慢。

如果体力允许，你可以起床后做一些简单的活动，洗澡，通过淋浴改善局部和全身血液循环，并利用新鲜刺激和自然情绪变化来促进消除疲劳。

对于那些持续感到疲劳的人来说，最重要的是通过锻炼克服肥胖、虚弱等问题，必要时进行激素替代治疗，并解决动脉硬化等问题。

(责任编辑:豆豆)

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