伏羲之爱｜男人学习科学排尿的小方法……

导语

说到排尿，可能除了婴儿没有人说不。然而，从健身和疾病预防的角度来看，有多少人敢说排尿方法是科学的？今天，专家说男人应该学会科学排尿。

1.如果你不能完全排泄空，你可以按摩下腹部或挤压阴囊和肛门之间会阴的手指。这不仅能排出残留的尿液，而且对前列腺炎患者也有好处。2.排尿前深呼吸。排尿前放松并深呼吸。尿液会自然流动。排尿时，最好不要着急，以免增加腹部压力和前列腺负担。3.排尿时间正常的男性白天每2小时排尿一次，共4-6次；晚上睡觉后最好喝一杯。但这取决于具体情况。例如，过量的饮用水和精神压力会导致尿频。然而，出汗过多会导致排尿次数减少，这些都是生理现象。不要憋着尿，如果你有这种情况，每小时小便一次也很好，这样你就可以及时排出体内毒素。4.排尿后不要立即坐着，因为排尿后尿道的内外括约肌闭合，从而在前列腺尿道中形成闭合的空腔。如果你立即坐下，体腔内的压力会增加，从而导致尿液反流而诱发前列腺炎。

男人学习科学排尿的小方法

(责任编辑:豆豆)

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