伏羲之爱｜如何防治更年期的几个典型症状……

导语

不仅女性更年期，男性更年期也很典型。男性更年期的症状是什么？

如何防治更年期的几个典型症状

每个人都会认为只有女性才会有更年期症状，真正的男性朋友也不例外，会引起严重的烦躁、失眠和心脏异常肥大。一些男性会患有高血压、心悸、胸痛和阳痿，这将严重影响他们的日常正常生活和健康。更年期综合征发生在男性身上，主要由男性雄激素减少引起。当出现以下症状时，男性应警惕更年期综合征的到来，并注意针对性的善后护理以减少不适。

皮肤松弛和瘙痒。更年期男性的皮肤变得松弛，肌肉不如年轻时强壮，这与中年男性吃得多、活动少和代谢紊乱有关。更多富含碘和不饱和脂肪酸的海鲜，如海带和紫菜，可以被摄入，以促进新陈代谢，保护皮肤和防止这个年龄的皮肤瘙痒。

内分泌失调。男性更年期雄激素减少导致内分泌紊乱，表现为记忆力减退、疲劳、头晕、心悸和不适。可以多休息，减压，定时进食，坚持体育锻炼。如果双侧甲状腺肿、突眼和眼睛凝视等症状仍未缓解，则应怀疑甲状腺机能亢进的可能性。

泌尿系统症状。许多更年期男性出现尿频、尿急、排尿困难、夜尿等症状，与雄激素失衡引起的前列腺增生有关。有必要治疗前列腺增生，注意清淡饮食、戒烟、限制饮酒和少吃辛辣食物。急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等。也可能有类似的症状，需要医生进行鉴定。

性生活质量很差。雄激素水平降低会导致性欲降低、性活动减少、勃起僵硬度降低等。可以多吃能改善和增强性腺功能的食物，如羊肉、虾、核桃、芝麻等。，并注意性不应过度，以免感到疲倦。

精神脆弱。更年期男性通常敏感、易怒和易怒。感到沮丧、不安或恐惧、孤独；做事缺乏信心。美国心理协会建议更年期男性不要自责，要和家人或值得信任的朋友交谈，并参加能给他们成就感的活动。如果你对你通常感兴趣的东西不感兴趣，你应该考虑抑郁的可能性，去精神病诊所。

心血管功能不稳定。更年期男性血管弹性退化、动脉硬化等问题层出不穷，容易出现面部潮红、出汗、心悸、头痛等症状。呼吸困难和手脚麻木等症状也很容易发生。改善心血管功能的食品，如桑椹、龙眼、红枣、山药、核桃等。，可以适度服用。如果经常出现气短、胸闷和气短，最好预防更年期疾病，如动脉硬化和高血压。

消化不良。表现出厌食、腹胀、苦味和泛酸、便秘和腹泻等症状。应该注意均衡饮食，少吃多糖，多吃盐，多吃油类食物，多吃水果和蔬菜。如果出现上腹部疼痛和不适、恶心和呕吐或排便次数增加、粪便中有血或粘液等症状，应考虑胃肠道恶性肿瘤的可能性，并及时到消化科就诊。

腰腿关节痛。更年期男性会有驼背、关节痛、腰酸腿软等症状。可以补充富含蛋白质和钙的牛奶和豆类食品。如果你喝得太多，疲劳后关节痛会增加，伴有发烧、疲劳、心率增加等。，你应该警惕痛风的可能性。

更年期综合征的防治措施:

1、做好充分的心理准备。每个人都必须在心理上接受和适应，以度过更年期。不是每个人都有这种疾病，即使有，也没有必要害怕或担心。只要我们有正确的理解和合理的治疗，我们就能安全度过这段时间。

2、严重症状要进行医学心理咨询。心理治疗和适当的抗焦虑和抗抑郁剂有助于治疗心理障碍。

3.适当应用性激素和中草药有助于改善身体症状。

4.注重更年期身心自我保健、合理营养、体育锻炼和科学的生活护理方法。(参考网站:在线家庭医生)

(责任编辑:陈克佳)

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