伏羲之爱｜为什么你在夏天吃午饭前会犯困？……

午饭后睡觉是正常现象，但是如果你早上总是困，那就意味着晚上睡眠时间短，睡眠质量差，身体缺乏营养，嗜睡症，抑郁症，高血粘度，肝功能异常等原因。此外，身体超重、年龄过大和吸毒也是早上嗜睡的原因。 面对这种情况，我们必须首先形成合理的工作和休息时间，不要长时间熬夜等。 1、睡眠时间短、睡眠质量差许多年轻人都是夜猫子，玩手机、电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早起床，计算出来的睡眠时间不到7小时，有的甚至不到5小时，睡眠不足当然会在白天容易瞌睡 此外，有些人睡眠质量差，睡觉时经常做梦和打鼾，所以他们第二天醒来后会觉得很累，长时间后会自然昏昏欲睡，并会有头晕症状，如果不注意调整也会导致神经衰弱 2.营养缺乏和营养不足也会导致困倦和困倦。此时应注意补充蛋白质以减轻睡意。 3、发作性睡病这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会睡觉，而不管时间、地点和场合，随时都可能会感到困倦，这种发作性睡病你也不要太担心，一般不会引起其他病变 4.抑郁和抑郁也会导致嗜睡症。抑郁症患者通常看起来精神虚弱，他们嗜睡的概率比正常人高3倍。 5、血液粘度过高，身体肝功能异常 这种情况也很常见。 经常昏昏欲睡的人的血液粘度不同于正常人。有人建议，如果他们经常困，他们需要去医院做进一步的体检。 与此同时，患有肝病和其他器官疾病的患者往往会有睡意，必须认真对待。 6.其他老年人随着年龄的增长会变得昏昏欲睡，这与年龄、身体、药物等有很大关系。越来越胖的朋友也比其他人更容易困倦。

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