伏羲之爱｜肩周炎并不可怕！多按摩这两个穴位就行了！……

肩周炎也是我们常说的。五十肩。，是生活中常见的关节疾病 许多原因会导致肩周炎，如肩关节周围软组织紧张，或肩部活动减少，导致局部血液循环不良 此外，冠心病可引起肌肉痉挛，这也是肩周炎的诱发因素之一。 我相信每一个患有肩周炎的朋友都对这种反复出现且难以治愈的疾病深感困扰。我们应该如何处理它？在饮食方面，我们应该根据益气养血、温经散寒的原则选择食物，如牛肉、羊肉、生姜、辣椒、韭菜、核桃仁等。 避免经常吃生冷食物。 穴位养生肩周炎的发病机理主要是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和囊的慢性炎症引起的肩关节疼痛和活动不便的症状。穴位疗法的主要功能是消除肩部内部炎症，减轻疼痛，增加关节活动度 你可以从以下穴位开始 1.如果我们把身体比作一口井，井底是脚底的涌泉穴，建井穴是井口。只有保持井上下畅通，人体内的气血才能畅通。 如果肩膀上的肩膀被堵住了，就会有我们常说的& ldquo如果你不明白，你会感到痛苦。这个问题，按揉肩井穴对于肩周炎引起的许多肩部不适症状，都有很好的缓解效果 剑井点的位置很容易找到。它位于大椎穴与肩峰端连线的中点。 刺激穴位时，可将拇指腹部按在穴位上，逐渐按压，按住2-3秒，然后松开，休息3秒，再按压，一次按压一次松开为3-5分钟的周期 你也可以用按压揉捏的方法，将拇指腹部放在剑经穴位的位置，然后以穴位为中心保持一定的力量，选择按压揉捏，每次3-5分钟，皮肤表面适当变得红肿。 需要提醒的是，剑经穴的按摩强度不应太重或太长，尤其是对于高血压或心脑血管疾病患者。 剑经穴按摩的强度不应太重或太长，尤其是对高血压或心脑血管疾病患者。 (2)与身体各种功能相关的几个能量回路在身体中相交的位置 刺激该穴位可有效疏通肩部气血，大大缓解肩部肌肉酸痛。 当手臂因疼痛而不能移动时，按压和摩擦穴位也可以提高关节运动的程度 回宇穴位位于肘关节和肩关节之间的连线上，在肩关节下方3英寸处。 刺激穴位的方法可以和健经穴位一样 此外，适当而正确的锻炼还可以增强肌肉力量，恢复肌肉正常的弹性和收缩功能，有效改善肩部血液循环，疏通经络，从而达到镇痛和提高关节活动度的目的。 因此，患肩周炎的朋友不要盲目踩刹车。

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