伏羲之爱｜防晒霜不仅是女人的作业，也是男人在夏天的一项小技能。……

导语

夏天的强烈阳光很容易伤害我们的皮肤。女人需要防晒，男人也需要防晒。对男人有什么建议？

防晒霜不仅是女人的作业，也是男人在夏天的一项小技能。

当炎热的夏天到来时，男人除了基本的皮肤护理外，不应该忽视日常的防晒。室外紫外线会伤害皮肤。今天，我向男性推荐一些夏季防晒技术。如果你担心如何防止晒伤，你不妨看看怎么做。

防晒霜不仅仅是女性的作业。

女性防晒霜主要用于美白，而大多数男性没有这个要求。因为男性的皮肤比女性厚，而且他们的弹性比女性衰退得晚，所以年轻时不涂防晒霜似乎没有什么区别。

但是，由于紫外线对皮肤的累积效应，如果年轻时不做好防晒工作，随着年龄的增长和雄激素水平的降低，皮肤的老化性能会加速甚至超过女性。即使对男人来说，如果他们需要长时间呆在户外，他们也应该做所有的防晒工作。

专家指出防晒不是女性的专属权利，男性也需要防晒。然而，与女性防晒霜不同，男性防晒霜(包括遮阳伞)不仅是为了防止晒伤，也是为了保护皮肤免受晒伤。

一方面，暴露在阳光下后，表皮肯定会受损，皮肤的屏障功能也会减弱。由于皮肤表面的屏障功能受损，受损后水分的损失会增加。症状包括发红、肿胀、疼痛、后期皮肤破裂、严重的皮肤触痛和起泡。另一方面，太强和长期的紫外线刺激会促进皮肤老化，增加皮肤癌的风险。

不使用防晒霜的男人更容易皱纹和衰老。不幸的是，男人没有意识到问题的严重性。

男性在夏天防止晒伤的小贴士

1.太阳镜

太阳镜是最广泛接受的防晒产品。简单得体的太阳镜不仅能帮助你有效阻挡紫外线，还能增强你的个人气质。因此，在夏天，为什么男人不选择一副适合他们的太阳镜呢？

2.遮阳帽

与太阳镜相比，遮阳帽的选择是时尚的一步。不同形状的小帽子可以搭配不同的衣服来显示一个人当时的心情和状态。同时，它们可以在防晒方面发挥更好的作用，一举两得。

3.不同质地和颜色的衣服有不同的防晒效果。

例如，棉布衣服的防晒系数约为15 ~ 40。涤纶浅色衣服的防晒系数约为7-10。针织浅色服装的防晒系数约为4 ~ 9。深红色或深蓝色化纤服装是最理想的防晒服装。男人最好避免穿浅色衣服。

4.出门前20-30分钟涂抹防晒霜。

如果你在户外待了很长时间，每隔80分钟再涂一次，并且在大量出汗后你必须重新涂防晒霜。此外，应保持良好的卫生习惯，并及时清除毛孔中积聚的汗渍和污垢。这是夏季保护皮肤最基本、最有效的方法。出门前尽量涂防晒霜。如果你真的很懒，不想使用任何设备，尽量避免在中午紫外线最强的时候外出。外出时，尽量避免直接暴露在阳光下。最好走在树荫下或沿街商店的屋檐下，以避免阳光直射。

5、吃抗紫外线食品

例如，蔬菜和水果，特别是水果中的稻草霉和番茄，具有很强的紫外线防护功能。来自德国和荷兰的科学家进行了深入的实验，发现如果每个人每天吃40克番茄酱，晒伤的风险会降低40%。

如果加入10克橄榄油，防晒效果会更好。科学家们认为番茄红素可能在防止晒伤中起着重要作用。

男孩们必须在夏天准备一些必要的晒伤修复产品和药物。如果你在外出或做户外活动时被晒伤，你应该及时保养并涂抹一些防晒霜。如有必要，寻求医疗。

6、注意防晒霜

男人的皮肤比女人的皮肤厚，紫外线穿透力不强，所以男人的防晒工作也比女人的防晒工作简单。抵抗紫外线最直接有效的方法是涂抹防晒霜。办公室的白领可以使用防晒霜。使用时，他们应该注意有效防晒时间。由于有效吸收需要一定的时间，所以出门前应该用15分钟左右，防晒霜SPF15的有效防晒时间在150-200分钟之间。因此，他们出门时应该注意补充一些防晒霜。

7.日晒后修复

芦荟具有消炎、清凉的功效，可以改善皮肤发红。皮肤温度下降后，使用一些保湿产品深层保湿，巩固效果。同时，使用富含维生素的水果，如西红柿和橙子，也能起到防晒的作用。烧伤的皮肤在完全恢复之前应该防止再次被晒伤，这将使皮肤修复变得困难。

8、美白防黑化

美白步骤只能在皮肤完全水合后进行。首先用保湿面膜深度保湿，然后用美白面膜修复脸部晒伤的部分。夜晚是修复受损皮肤的最佳时间。因此，夜间工作的重点是补充水分。如果多次维修需要多种类型的产品，也应该先使用保湿产品，然后再使用其他产品。

(责任编辑:周婷)

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