伏羲之爱｜健康夫妻生活的十大标志……

导语

不健康的性关系很难维持夫妻之间的良好关系。夫妻间的性生活质量非常重要。什么是夫妻间健康的性关系？

健康夫妻生活的十大标志

对性爱好者有许多评价标准:他们是否充满激情，他们是否享受高潮，他们多久做爱一次。然而，《美国预防医学杂志》最近的一篇文章指出，健康的性生活应该首先是健康的，就像健康的生活方式一样，这对双方都有利。性学家因此总结出十种健康性行为的迹象，夫妻也可以朝着这个方向努力。

健康性的十大标志

1.你对自己的身体更加自信。德克萨斯大学的研究人员在调查了一组18-49岁的女性后发现，那些身体形象得分较高的人有更高的性满意度。研究人员指出，如果人们总是担心身体问题，如大腿过粗和腹部脂肪过多，就很难享受性快感，也会影响润滑和高潮。如果你对你的身体感到不安全，你应该学会和你的身体交流，多锻炼，增强你的自我意识。

2、会告诉对方他们想要什么样的性行为。认证治疗师安联·德·贝尔德博士认为，美好的性生活就像找到一个夫妻共享的完美烹饪食谱，让双方可以一起进餐。在健康的性关系中，你会直接表达你的性需求，你的伴侣可以读懂你的想法。如果你发现很难表达你的性欲，发一条短信也是好的。

3.将性加入你的生活日程。许多人认为性始于自发的欲望，但是性学家指出在繁忙的现代生活中积极安排性是非常重要的。健康的性是有组织的和有规律的。有人建议情侣们安排一个双人之夜，慢慢放松进入状态。

4.不要太在意性生活的频率。圣地亚哥性治疗师克里斯汀·泽星(Kristin Zexing)博士认为，无论你是一周2-3次还是一个月只有一次，只要双方都满意，你就是健康的。发表在《经济行为与组织杂志》上的一项研究将夫妻随机分成两组，一组夫妻的性生活次数增加一倍。结果显示，经常性行为的夫妇不会比正常性行为的夫妇获得更多的幸福。增加性活动数量的压力会降低夫妻对性活动的满意度。

5、珍惜性生活。不管你是否达到高潮，你们都把性视为与爱人的亲密行为，珍惜享受这一刻，这样你们的性关系才是健康的。佐德博德博士说:& ldquo活动结束后，你和伴侣的关系是否更亲密了？心情改善了吗？这些是真正有意义的问题。&rdquo。

6、不会把性作为一种义务。虽然性的确是爱人的责任，但不要把它当成一项艰苦的工作，更别说因为同情对方而做爱了。佐德博德博士认为，如果你觉得自己不在状态，拒绝伴侣的请求没有错。如果你真的说& ldquo不& rdquo。下次你做爱时，试着做一个发起者，向你的伴侣表明你需要另一个人。

7.你知道要及时做出改变。当双方都觉得性变得无趣时，他们会积极想办法做出改变，比如换房间、穿新衣服或尝试新的姿势。这些是恢复性新鲜的简单方法，也是健康性生活不可或缺的因素。

8.一起感到轻松愉快。发表在《社会科学研究杂志》上的一项研究结果显示，对性的满意包括对性的兴趣、对性频率的漠不关心以及对性的极少辩论。在良好的性关系中，夫妻可以一起放松，找到简单的乐趣，即使他们没有性生活。

9.夫妻之间有独特的性暗示。发表在《社会科学杂志》上的一项研究结果显示，给对方起的绰号和对方耳朵里的性笑话都可以提高有性行为的男性和女性的满意度。性治疗师称之为& ldquo在小火上煨的感觉。，可以加强夫妻之间的生理和情感联系。

10、性安全措施。做好避孕工作，杜绝危险行为，清洁性器官，这些小事也是长期性健康的表现。

(责任编辑:周婷)

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