伏羲之爱｜男性保健的重点和方法……

导语

男性荷尔蒙分泌旺盛，面部皮肤普遍油腻粗糙，毛孔粗大，容易堵塞，使脸部看起来脏兮兮的，甚至长满粉刺。男人如何保护他们的健康？男人有什么健康护肤的方法？

男性保健的重点和方法

至于皮肤护理，许多男人在现在的生活中已经开始越来越重视它，所以对男人来说，保养他们的皮肤尤其重要。下面的文章将与你分享一些关于男人如何照顾他们的健康和护肤方法的建议。想知道的朋友可以进来看看。

男性健康护肤的方法是什么？

1.正确清洁皮肤

由于普通肥皂会损伤皮肤表面，刺激皮肤，最好用专用洗面奶或凝胶洗脸，对皮肤有良好的清洁效果。定期深度清洁可以去除多余的油脂和污垢，促进血液循环，改善外观。油性皮肤的人、吸烟者、司机和常年在室内氧气不足的条件下工作的人需要深度皮肤清洁和卫生护理。

2.不要熬夜

熬夜会导致男性皮肤过早老化，并可能导致你患上各种皮肤病，从湿疹到皮肤癌。专家一致认为，男性也应该定期使用护肤霜，当然这种护肤霜只适合男性。因为你熬夜了，早上你看起来无精打采的。你不妨用些护肤霜。它会让你看起来清新，避免过早衰老。

3.平时多喝水

保持皮肤细胞的正常含水量可以使皮肤光滑有弹性。专家建议一个健康的人应该每天喝6杯容量为200毫升的水，比如早上1杯，工作前1杯，早上10点1杯，下午4点1杯，锻炼前1杯，睡觉前1杯。

4、吃体香

研究表明吃菠菜、豆类、动物肝脏等。铁质食物能使人体散发出酸枣的味道。含镁食物，如小麦和海藻，可以使皮肤散发杏香。玉兰香饮料(将木兰和山楂片浸泡在水中，倒入蜂蜜中饮用)能使人体散发玉兰香；芦荟茶能使身体芳香，天然的身体香味比香水健康得多。

5、睡足觉睡好

现代医学研究证明，良好的睡眠是确保健康甚至美丽的重要条件。经常熬夜或失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老。尤其是在晚上12点至次日凌晨3点之间，皮肤细胞代谢迅速。以旧换新。速度是清醒状态下的8倍以上，因此享受着& ldquo美容睡眠期。的昵称。换句话说，如果你想让你的皮肤保持年轻，你必须特别注意这段时间的睡眠，永远不要错过。

6、注意防晒霜

经常在户外工作和锻炼的男人应该注意防晒。夏天出门时，不要忘记涂些防晒霜和霜，以防晒伤。专家认为皮肤防晒霜应该尽早开始，因为紫外线全年都很强。

此外，选择适合皮肤的防晒产品，晚上睡觉前涂些保湿霜，如果你的嘴唇皲裂，你也可以涂些口红让你的皮肤得到足够的营养，保持湿润的光泽。

男性护肤的关键领域在哪里？

1.胡子。男人需要经常刮胡子。剃须前，他们必须清洁面部皮肤，按照毛囊生长的相反方向从下到上剃须。剃须后，一定要使用须后水或须后水霜来调理和镇静紧绷的皮肤，以恢复其活力。

2、嘴唇，尤其是在夏天因为天气和男人的饮用水，男人的嘴唇很容易干燥。只要你涂一点颜色暗淡的唇膏，你的嘴唇就会变得湿润有弹性，减少晒伤和脱皮的机会。

3、眼睛，眼部皮肤是皮肤最脆弱的部位之一，男性也不例外，男性应该尽早使用眼霜来改善皮肤，保护眼部皮肤可以减少皱纹，延缓衰老。

(责任编辑:林玉光)

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