伏羲之爱｜女性新年孕前准备计划描述……

提前一年记录体温变化。

根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。

提前一年做全面体检

包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、血压、口腔等。；如果家里有宠物，要进行特殊的病原体检测(弓形虫病、风疹、单纯疱疹病毒等)。)应该执行。此外，还有艾滋病毒检测。如果发现一些妇科疾病，特别是性病和牙周病，应该及时治疗。

提前11个月注射乙肝疫苗

目前，我国没有专门为妇女设计的怀孕免疫方案。然而，专家建议有两种疫苗可以最好地使用:风疹疫苗和乙型肝炎疫苗。

为什么我要提前11个月注射？

乙肝疫苗按0、1、6的程序注射。也就是说，从第一次注射开始，第二次注射将在一个月后进行，第三次注射将在六个月后进行。因此，应在怀孕前至少9-10个月进行注射，以确保完全消除乙肝疫苗病毒并在怀孕期间产生抗体。有些人在3次注射后仍然不能产生抗体，或者抗体数量很少，需要进行强化注射。因此，最好将乙肝疫苗注射时间提前11个月。

提前10个月改变不良生活习惯

戒烟、戒酒、喝咖啡、喝软饮料和其他刺激的东西。为自己制定一个体育锻炼计划。多吃新鲜水果和蔬菜，增加维生素、钙和其他微量元素的吸收。为怀孕做好营养储备。不仅妻子，丈夫也应该遵守戒烟戒酒的规定。因为无论你是自己吸烟还是被动吸烟，都会影响下一代的“质量”。与长期吸烟饮酒的不吸烟者和不饮酒者相比，精子数量低约17%，精子活力低，畸形率明显增加。

风疹疫苗提前8个月注射。

如果怀孕期间感染风疹病毒，很可能导致胎儿畸形。因此，这一环节不能省略。

为什么需要提前8个月注射？

医生建议至少在怀孕前3个月注射风疹疫苗，以确保体内风疹疫苗病毒在怀孕期间完全消失，不会影响胎儿。为了安全起见，建议你提前8个月给自己足够的时间接种风疹疫苗。2个月后，确认体内是否产生抗体。

考虑提前6个月停止服用致畸药物

有些药物含有致畸成分，可能导致胎儿畸形。因此，有必要在怀孕前停止服药一段时间，以便身体有足够的时间代谢这些有害物质。如果你患有慢性病并长期服药，你需要在停药前获得医生的同意。

提前6个月看你的牙齿。

牙科疾病不仅影响孕妇的健康，还会导致胎儿畸形，甚至流产或早产。

为什么你想提前6个月看你的牙齿？

因为如果牙周病和其他牙科疾病发生在怀孕期间，在治疗和药物方面会有许多禁忌。因此，怀孕前应该采取预防措施。

如果牙齿没有其他问题，只需要在怀孕前清洗，这就是我们通常所说的洗牙。如果牙齿严重受损，只剩下牙根或不完整的牙冠，虽然它不疼，但应该在怀孕前拔掉。此外，第八颗牙齿，我们称之为智齿，大多数人不能完全长出。食物残渣容易堆积在牙齿周围，这也是潜在的健康危害。怀孕前应该尽早摘除。

抗体检测提前5个月

检查乙肝和风疹疫苗注射后是否产生抗体。如果没有，应该进行再植。

维生素补充剂，尤其是叶酸，提前3个月服用。

预先补充叶酸可以预防神经管畸形。

提前3个月停止服用避孕药

虽然有些避孕药声称停药后立即怀孕，但你也应该小心。改变避孕方法和恢复内分泌环境将有助于怀孕。

提前一个月清洁牙齿

刷牙(也就是我们常说的刷牙)可以保证牙齿健康。一般来说，在怀孕的前3个月不容易看到和清洗牙齿，所以在怀孕前要清理干净，而且没有牙齿疾病来扰乱整个怀孕过程。

提前一个月放松。

尽量不要旅行、加班或熬夜，注意饮食和营养。最好安排一次放松的旅行。许多婴儿在假期出生。

(实习编辑:李炫英)

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未完待续abc……

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