伏羲之爱｜夫妇们总是怎么吵架的？4条建议对你有帮助……

导语

许多人说婚姻是爱情的坟墓。事实上，许多夫妇结婚后，争吵会越来越多。那么夫妻总是吵架怎么样？

夫妇们总是怎么吵架的？4条建议对你有帮助

婚姻中的90/10原则

心理学中有一个原则叫做& ldquo90/10 & rdquo；原则，你什么意思？例如，为什么你今天心情不好，我想这一定是你的原因？这是你的责任，你让我焦虑，你让我生气。我们相信& ldquo我很生气。，必须说对方错了，认为一定是对方造成了我的情绪，谁应该对你的情绪负责？事实上，是你，而不是另一个人引起了你的情绪。正是你对这件事的看法和态度决定并影响了你的情绪。但事实上，你90%的反应是由过去的事件引起的，而不是现在的10%。过去的经历占了90%的原因。

人际关系实际上是这样的力量:一是我安全，我信任，所以我平和，我接受，因为我不够安全，不相信自己，所以我捍卫，因为我不愿意接受我的坏。那么，我们对冲突的基本理解是什么？冲突不是因为你不好，而是因为你扣动了他的扳机。冲突表明了沟通的必要性。你需要了解他的过去，知道他为什么会这样。

(2)现状；争吵中声音最大有意义吗？&rdquo。

我们的理解是声音越高，越弱。不要看紧张的战斗，事实上，表现越严重，自尊就越低。也就是说，一个人越自卑，他就越经常伪装自己，以某种形式表现自己。我生气是因为他想展示他的力量。光着牙齿和爪子越多，声音就越大，说话越多，声音就越弱。当我们这样看的时候，我们自己的神经会放松很多。我们不需要再假装坚强了。我们需要夫妻之间更加真实。

争吵的背后是强烈的关注需求。

一种情绪实际上不仅仅是一种情绪，它还包含另一种彼此相反的情绪。在这里，我将教你一些区分对立情绪的技巧。

例如，侵略的对立情绪是什么？渴望温柔和亲密。当一个女人用侵略和攻击来表达她的愤怒时，她没有足够的爱。争吵是为了表达对注意力和注意力的渴望，因为最强有力的有利交流是身体交流，而语言有时是苍白的，所以我们也需要识别彼此对立的情绪，而不管它的表面现象，这就是心理学的美。

当一个人非常生气时会表达什么？她想用愤怒来表达自己的力量。事实上，她觉得我隐瞒得太久了。我太委屈了。平时我太虚弱了。里面有多少被压抑的东西，多少被忽视和不被尊重。因此，她用身体的力量和声音的高度来表达自己。因此，我们必须观察她的肢体语言和内心感受。有些人说生活沉闷压抑。那是什么？他渴望意义和目标。他需要探索新的生活目标，并在生活中找到另一种意义。所以他渴望改变。如果我们能读懂对方的情感，理解他的内心需求，两者就会真正有默契。

争吵技巧:

1.不要逃避、扩大、限制时间和主题。回避的本质是对抗、缺乏自信和无助。没有对抗不是回避，但是你可以采取一些技巧，比如临时疏散。如果心情特别紧急怎么办？你可以暂时退出或者幽默地打开这个结。

2、不要翻旧账，不要埋怨，避免使用& ldquo你总是& hellip& hellip&rdquo。&ldquo。每次& hellip& hellip&ldquo。这种说法。使用开放式语句:& ldquo我想-& hellip；& hellip你怎么想呢?。

3、不仅仅依靠语言交流，最强大的交流是身体交流。女人嘈杂的夜晚可以被视为调情，一种需要强烈沟通的表达。交流不一定仅仅依赖于语言。除了口头交流，你也可以进行身体交流。你有什么禁忌，尤其是在夫妻中？能充分利用肢体语言来表达、爱抚、接受和包容。

4.说出我的信息。展示我的信息有三个步骤。&ldquo。何时&hellip。& hellip我想-& hellip；& hellip因为& hellip& hellip&rdquo。一种是描述你感到不安和不安的行为，例如，& lsquo我摩托车上的汽油快用完了。\ f 6527 .}只描述行为本身，不责备当事人的行为。第二是陈述你对可能的后果的感受。例如，& lsquo我非常生气。\ f 6527 .}第三是陈述后果。例如，& lsquo你早上上班可能会迟到，因为你必须加油。\ f 6527 .}我的信息交流方式如下:& lsquo何时&hellip。& hellip，我想-& hellip；& hellip因为& hellip& hellip\ f 6527 .}

如果没有这样的常识，可能的语言是:& ldquo你为什么这样？这让我很恼火。你也不知道如何填充油井。&rdquo。。有时候妻子对丈夫说:& ldquo你为什么这么懒？你不能做更多的工作吗？&rdquo。然后我们会改变现状。你。第一句话变成& ldquoI &rdquo。，& ldquo我希望你能帮我？&rdquo。不&ldquo。你很懒。，不要评价，不要说& ldquo你。说& ldquoI &rdquo。。汽油的问题如何表达？&ldquo。当我发现汽油快用完时，我感到非常生气，因为第二天上班我必须加油。我担心我会迟到。当你认为你所说的不是一个人，你所说的不是一个人时，对方很容易接受。你。起初，很容易变成指控。在夫妻生活中，友好是不可能的。如果没有情感，如何表达情感？这个表达，说& ldquo我的信息。你可以在生活中尝试一下。

(责任编辑:王绍华)

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