伏羲之爱｜什么样的护肤品在冬天容易干燥？……

导语

秋冬季干燥后，基本上每个人的皮肤都会受到不同程度的损伤。因此，在冬天，热爱美丽和健康的朋友必须学会用饮食来保护皮肤。以下成分对我们的日常护肤至关重要。

什么样的护肤品在冬天容易干燥？

你有哪种护肤食品？

NO1。黄豆

大豆含有使皮肤和头发美丽的蛋白质，但脂肪含量较低。多吃大豆少吃肉可以达到健康减肥的效果。大豆异黄酮可称为植物胎盘，具有类似女性荷尔蒙的功能，不仅美白肌肤，抗衰老，还能抑制体毛。

NO2。豆腐

豆腐富含蛋白质，使皮肤结构更加坚实。豆腐还富含维生素B，有助于减轻压力，并能避免食物的形成。痤疮。。

NO3。番茄

番茄中的番茄红素可以保护皮肤中的胶原蛋白免于脱皮。德国的研究发现番茄红素有助于抚平皱纹，使皮肤变得柔软光滑。吃西红柿不容易引起黑眼圈。

NO4。雪穗

胶原蛋白可以帮助制造新细胞，并将它们结合在一起。因此，它有助于保持皮肤柔嫩，避免皮肤水分流失。骨胶原的产量和含量会随着年龄增长、新陈代谢速度缓慢以及紫外线等外部因素而逐渐减少。便宜低热量的雪耳不仅含有丰富的胶原蛋白，还能保持皮肤弹性。

NO5。纸币

六片莴苣叶能提供一天所需的维生素A，并能促进细胞新陈代谢。此外，莴苣中的钾可以促进血液循环，使皮肤获得更多的营养。

冬季滋润干性皮肤的秘诀

1.冷开水比热开水具有更好的补水效果。每天多喝水有助于保持水分最容易流失。

2.洗澡或淋浴前喝一杯冷开水，防止热量迅速蒸发皮下水分。

3.护肤品含有维生素成分，保湿效果会更加明显。维生素A、B1、B2、B6、维生素C、维生素E、维生素F和维生素H都很好。

4.夜晚是皮肤渗透加强的时候。当你睡得足够好的时候，起床后你的皮肤会变得湿润。

5.水果可以补充水分和维生素来深层滋润皮肤，这是不可忽略的。然而，吃含糖量高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄和其他不太甜的水果也可以吃得更多。

6.如果你在12点多睡觉，你皮肤里的水分就会被排出。因此，总是熬夜的人有皮肤松弛和缺水的问题。

7.睡前喝一小杯红酒，血液循环会加快，皮肤对保湿产品的吸收会显著增加。

8.每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一下。

(责任编辑:王绍华)

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