伏羲之爱｜秋季黑发营养配方……

秋日乌发营养食谱入秋后，一般女性都会发生脱发、断发和毛发变细的现象，这除了夏季紫外线的照射、汗水的浸泡等原因以外，还与饮食有关。

女人在秋天保持新鲜

秋季过后，一般女性会出现脱发、断发和头发稀疏，这不仅是由于夏季紫外线辐射和汗液浸泡造成的，还与饮食有关。

夏天，许多人胃口不好，因此减少了食物和饮料的数量，从而影响头发的正常生长。头发的光泽、弹性、厚度和发梢变化，如发梢分叉。这种头发由于缺乏营养而变得暗淡枯萎，只有通过改善和调整营养才能得到改善。

90%以上的头发是蛋白质，碘和维生素B1可以保持头发的正常色泽。因此，有些人把含有毛发生长必需营养的食物称为“毛发食物”，如水果、豆芽、鱼肝油等。

一到七种女性套餐

豆芽后，维生素变化很大，其中胡萝卜素增加2-3倍，核黄素增加2-4倍，烟酸增加2倍以上，叶酸和吡哆醇也增加，维生素B12增加约10倍。豆芽子叶部分的维生素C含量也大大增加，最高含量超过每100克30毫克，一般在10毫克左右。

鸡油还有促进头发生长和乌发的作用。将鸡油放入碗中，盖上盖子，放入锅中蒸至大部分液体油被分析，滤出残渣。像食用芝麻油一样，将其与蔬菜混合或淋在汤里。

桑麻丸由桑椹或桑叶和黑芝麻制成。早上咀嚼一粒药丸，晚上咀嚼一粒药丸。用温开水送服，具有润发乌发的功效。

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