伏羲之爱｜流感时你需要吃什么食物？……

当你从流感中恢复过来时，你可能会觉得无法烹饪或吃沙拉，所以尝试低钠蔬菜汁。 你将摄入抗氧化剂，增强你的免疫系统，这是你身体抵御细菌的防御。 鸡汤可以帮助你获得你需要的水，也可以滋养你的身体。 一些科学证据表明，它有助于治疗。 热鸡汤可以改善你鼻子上微小的毛发状部分，保护你的身体免受细菌和病毒的侵害。 大蒜如果你认为吃大蒜是一个不错的选择，你可以在食物中添加香料，比如汤。 它似乎有能力增强免疫系统，并能帮助你缓解充血。 生姜可以帮助你减轻胃痛和恶心。 一些研究表明，它也能抵抗炎症。 你可以把它添加到其他食物中，不管是新鲜磨碎的还是粉末状的。 另一个选择:一杯姜汁汽水 喝绿茶、乌龙茶和红茶的热茶可以吸收一些抗氧化剂 吸入蒸汽有助于清洁鼻塞。 加入一勺蜂蜜和挤柠檬汁来缓解喉咙痛。 如果咖啡因让你不舒服，试试去咖啡因或草药。 香蕉对胃来说很容易，不管你是切片、捣碎还是全吃。 如果你感到恶心、呕吐和腹泻，它们可能是你的首选食物。 香蕉、米饭、苹果酱和烤面包构成了BRAT食谱& mdash& mdash这通常是医生鼓励人们在胃病康复和准备固体食物时尝试的第一种食物。 烤面包或饼干是对抗疾病时非常方便的食物。 他们很配鸡汤面条。当你的胃不能忍受太多饥饿时，它们令人满意的嘎吱嘎吱声可以消除你的饥饿。

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