伏羲之爱｜如何预防前列腺炎和男性前列腺炎……

导语

前列腺炎是男性的常见病。一些调查显示，超过50%的男性患有前列腺炎。男性如何预防前列腺炎？

如何预防前列腺炎和男性前列腺炎

我们都知道前列腺疾病不断危及男性朋友的健康，所以我们需要及早预防。你知道前列腺炎的预防方法吗？

1.洗个热水澡。温水浴可以缓解肌肉和前列腺紧张，缓解不适症状。定期温水浴无疑对前列腺患者非常有益。如果你用温水坐浴阴部1 & mdash2次，也能得到好的结果。

2.多喝水。每天喝2-2.5升水，这样你会排尿更多。高浓度的尿液会对前列腺产生一些刺激。长期不良刺激对前列腺有害。多喝水不仅能稀释血液，还能有效稀释尿液的浓度。

3.不要小便。一旦膀胱充满尿急，排尿。小便不利于膀胱和前列腺。在乘坐长途汽车之前，你应该在乘坐汽车之前小便空。如果你在路上尿急，你应该向司机问好。下车小便。永远不要尿尿。

4、节制性生活。为了防止前列腺肥大，应该注意年轻人。关键的性生活应该是适度的，不应该允许禁欲。频繁的性生活会使前列腺长时间充血，导致前列腺增大。因此，特别重要的是要注意在性欲相对旺盛的青年时期禁欲，避免前列腺的反复充血，并给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过多的节制会导致饱胀和不适，这对前列腺也是有害的。

5.放松点。生活压力可能会增加前列腺增大的机会。临床上，当生活压力减轻时，前列腺症状也会减轻，所以平时应该尽量保持放松。

6.保持干净。男性阴囊高度柔韧，分泌更多汗水，伴有阴部通风不良、包皮过长、包茎等。藏污纳垢很容易。局部细菌经常进入阴囊。如果不及时注意，就会发生严重感染，导致前列腺炎、性功能障碍和精液质量严重，导致男性不育。因此，坚持清洁会阴是预防前列腺炎的重要环节。此外，每次共用同一个房间前，有必要不断冲洗外生殖器。如果包皮过长或包茎应尽早治疗。

7、预防感冒。不要长时间坐在凉爽的椅子上，因为寒冷会增强交感神经兴奋，引起尿潴留，增加尿道内压，并引起逆流。

8.避免摩擦。会阴摩擦会加重前列腺症状，使患者明显不舒服。为了防止局部有害摩擦，你应该少骑自行车，不应该长时间或长距离骑自行车或摩托车。

9.克服不良生活习惯。你应该尽可能戒烟，不要喝酒(如果有必要，你可以少喝啤酒，但不能喝高浓度的酒)。你应该少吃辛辣、辛辣和油腻的食物，如辣椒和生姜，以避免前列腺和膀胱颈部反复充血，加重局部疼痛的感觉。由于便秘可能会加重前列腺肥大的症状，你应该多吃蔬菜和水果，吃一些粗粮来保持排便通畅，减少便秘。必要的通便药物被用来帮助排便。多吃对前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆类和谷类。

10、多锻炼提高身体的抗病能力。尤其是久坐不动的人(如当地司机、长期坐在电脑旁等)。)应该多加注意。

(编辑:黄逸炜)

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