伏羲之爱｜男人科学的排尿方法实际上是蹲着更好……

导语

排尿对每个人来说都是每天的事情，但是很少有人做得很好，因为有些细节可能经常被我们忽略。那么男人怎样才能排尿得更好呢？

男人科学的排尿方法实际上是蹲着更好

排尿是我们每个人每天必须做的事情之一。它是人体的一种特殊消化方法，能消除人体内的许多有害物质。然而，这个看似简单的运动应该得到更多的关注。它可以反映许多新的身体问题，特别是如果男性在排尿时发现异常，他们必须注意它。

多长时间安排一次比较好？

许多人只在身体想小便的时候才选择上厕所，但是专家发现膀胱癌的发作与尿液在膀胱中的储存时间成正比，因为尿液中的化学致癌物会破坏膀胱的肌肉纤维并导致其癌变。因此，在这种情况下，无论你小便与否，你都应该增加上厕所的次数。专家推荐的最科学的方法是每小时一次。

男人蹲着小便更好吗？

许多研究发现，如果男人像女孩一样蹲着小便，会减少癌症和生殖疾病的发生。尤其是一些老人，晚上最好蹲着小便以防晕厥。

如何排尿更好？

清理干净

许多人会有一场争吵，但他们只能忍受。如果你不知道怎么做，看看它。小便后，你最好挤压会阴一点，或者做更多的运动来抬起肛门，使你的会阴更有活力。

划船前洗手。

许多人习惯性地认为排便前后洗手是有益的。事实上，他们应该在排尿前洗手。尤其对男性来说，排便前洗手可以避免一些感染，防止有害细菌接触你的身体并导致疾病。

争吵结束后不要马上坐下。

如果一个男人小便后立即坐下，很容易引起尿液反流，增加尿道压力，导致前列腺疾病。男人排便后最好站3到5分钟，这样你的身体才能在坐下前恢复正常。

具有利尿作用的食物，如补充水分等。

如果你排尿更多，你可以消除身体中的有害物质。这也是女孩在生理时期需要多喝水的原因。加入更多的水有助于消除体内残留的杂质，让肠道更加顺畅。但是别太担心，随它去吧。

许多看似无关紧要的小细节最终往往会产生巨大的影响。因此，我们不能忽视细节，也不能忽视它们。养成更好的习惯对你的身体无害，不管是节食、休息还是排尿。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

(责任编辑:陈克佳)

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