伏羲之爱｜如何调节更年期男性更年期综合征……

导语

男性更年期是男性更年期综合征。一般来说，男性更年期比女性更年期晚3~5年。当男性经历更年期时，也会出现类似于女性的症状。那么，如何调节男性更年期综合征呢？

如何调节更年期男性更年期综合征

男性更年期是由多种因素引起的男性更年期综合征。它也是一种生理和心理疾病，如环境、吸烟、饮酒和过度劳累，可降低男性雄激素水平。随着男性雄激素水平的降低，将会出现与女性相似的内分泌功能障碍。更年期综合征。一系列表现，如缺乏自信、健忘、抑郁、心烦、腰腿酸痛、头晕、饮食和睡眠困难。

一般来说，男性更年期比女性更年期晚3~5年。然而，据统计，目前至少有1/3的男性会有更年期综合征。更年期年龄为45~59岁。一般从55岁开始，60岁后更明显。如果你患有更年期综合征，你必须尽力保持情绪稳定和饮食有序，有时工作和休息，工作和休息相结合，并确保睡眠时间。同时预防心脑血管疾病、糖尿病等中年常见病，并做定期体检。

经历更年期的男人呢

首先，理性控制自己的情绪

更年期男性应该学习一些更年期的生理知识，以便正确认识更年期的必然性以及如何应对更年期的各种症状，从而合理控制自己的情绪。

二、参加体育活动

根据他们的爱好，他们应该参加一些运动量很少的体育活动，如散步、慢跑、打门球、下棋、太极拳等。我们还应该合理安排食物和休息时间，使放松适度。

三、需要家庭成员的密切照顾

当一个男人进入更年期并表现出这样或那样的异常行为时，他的家人，尤其是他的妻子，必须理解并关心他的丈夫。他们不能无端指责，而应该适当地说服更年期男子。

四、要及时进行心理干预

更年期男性如果感到更年期症状严重，应该积极正确地对待这一过程。如果他们心情不好，行为不好，他们应该考虑去看心理医生。

更年期中药

●枸杞30g，生地15g。用水煎服。

●黄精15克、玉竹12克、山茱萸12克。用水煎服。适用于肝肾阴虚。

●五加皮、淫羊藿和菟丝子各15g。用水煎服。适用于肾阳虚。

●淫羊藿15g、党参15g、续断15g、巴戟天10g。用水煎服。适用于脾肾阳虚患者。

●女贞子12克，何首乌18克，生熟土地15克，旱莲草10克，淫羊藿10克，香附10克。用水煎服。适用于脾肾阳虚患者。

●苍白手术，厚朴、石菖蒲各12克，炒薏苡仁30克。用水煎服。适用于脾虚湿盛的人群。

●柏子仁15克，合欢30克，远志10克。用水煎服。它适合不安的人。

●黄连12克，肉桂6克。用水煎服。适用于心力衰竭和肾衰竭患者。

●炒地榆20克，阿胶10克(溶化)。用水煎服。适用于本质不稳定的人。

●瓜蒌30g、桔梗10g、香附10g、川贝母6g。用水煎服。适用于气滞痰阻的患者。(参考网站:快速询问医生)

(责任编辑:张书兰)

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