伏羲之爱｜什么是遗精？男性遗精的自我治疗……

by Readers' contributions · 2024年6月18日

导语

据说青春期遗精是一种常见的生理现象，但成年男性频繁遗精应引起重视。什么导致男性遗精？

什么是遗精？男性遗精的自我治疗

遗精是男性性功能障碍的常见疾病之一，包括生理性遗精和病理性遗精。如果长期频繁的遗精每天发生，甚至每晚发生几次，这可能是病理性的。那么是什么导致遗精呢？

遗精怎么办？

遗精可分为生理性和病理性遗精。主要区别于年龄、身体状况、遗精时阴茎勃起、精液质量和遗精后意识症状。

病理性遗精常见于中老年人或先天性缺陷患者。生理性遗精多见于未婚或婚后分居的年轻人。健康的人，身体健康，精力充沛，容易激动或过度工作。通常每两周或更长时间一次，遗精量大，精液粘稠。阴茎勃起功能正常，没有其他症状。

1.身体因素:仰卧睡觉，寝具温暖而沉重，刺激和压迫外生殖器，或穿紧身衣，约束和挤压勃起的阴茎，并诱发遗精。

2.炎症刺激:外生殖器和副性腺炎症，如包皮龟头炎、前列腺炎、精囊炎症、附睾炎等。和遗精。

3.手淫性:性交性、频繁手淫和射精中心病理兴奋诱发遗精。

4.过度疲劳:过度体力或脑力劳动引起的疲劳会导致身体疲劳、深度睡眠和皮质下中枢活动增强。

5.性刺激对环境的影响:色情书刊或电影中的性刺激镜头刺激大脑并诱发遗精。

6.心理因素:由于缺乏性知识，性思想过于集中，容易接受性刺激，性兴奋持续存在于大脑皮层，从而诱发遗精。

男性精子的自我治疗

疲惫是一种自然的生理现象。但是如果两三天有一次，遗精就太频繁了。男性可以通过自我身体治疗或积极进行以下4种锻炼来达到满意的效果。

一、半蹲立桩

通俗地说，就是蹲在马上。男人应该挺起胸膛，收腹，保持腰身挺直，屈膝下蹲，用眼睛直视前方，向前水平举起双臂，双手举着重物尽可能用力向前伸展。两个膝盖保持相同的姿势，试着向内夹紧，以保持腿、小腹和臀部高度紧张，半分钟后恢复，短暂休息后重复锻炼。一般来说，每天早晚练习，具体次数取决于个人情况。

第二，仰卧，收腹

平躺在床上，双臂向上伸直放在脑后。同时快速抬起上身和双腿，这样你的手和脚趾就可以在腹部相互接触空。抬起时呼气，恢复时吸气。每天早晚都可以做一次，每次20到30次。

第三，肛提肌锻炼

每天晚上睡觉前，你可以躺在床上收缩肛门，感觉好像要窒息了，然后重复做20米。30次。收缩时深呼吸，放松时呼气，轻柔、缓慢、有节奏地移动。

四、按摩疗法

手掌摩擦并加热后，从腰部上下推至骶尾骨100次。然后，用手指分别按压前臂的神门穴和脚上的太息、足三里穴1分钟。(参考网站:在线家庭医生)