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什么对低血压有好处？低血压患者的饮食原则

低血压是一种好东西。对于体质虚弱、女性较多、有家族遗传倾向的人来说，这是很常见的。他们大多数人没有意识症状。对于这群人来说，我们有必要注意我们的日常饮食。那么，什么对低血压的人有好处呢？

什么对低血压的人有好处？

饮食应科学合理搭配，肉和蔬菜应同时食用，并结合适当的体育锻炼，以增强瘦体，增强大脑和心血管系统的功能。应该多吃莲子、龙眼、红枣、桑椹、红豆、花生等干鲜果，这些食物不仅能增强血管功能，还能增强大脑神经中枢调节血压的功能，显著纠正低血压。

贫血患者应多吃瘦肉、蛋黄、猪肝、鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、西红柿、橙子、葡萄等具有补血作用的食物。你也应该吃富含胆固醇的食物，这可以促进血管紧张和血压。低血压患者也可以喝低度葡萄酒，如啤酒和葡萄酒。葡萄酒能促进胃肠蠕动，刺激食欲。低度葡萄酒还能提高血液中的高密度脂蛋白，这也有利于提高血压。

低血压患者的饮食原则:

1、适当多吃盐，可以改善血压，改善头晕、嗜睡、虚弱等症状。然而，盐的摄入量不应该太高。同时，喝更多的水可以在更多的水进入血液后增加血容量，从而增加血压。

2、增加饮食营养，多吃温脾肾的食物；吃更易消化的蛋白质食物，如鸡肉、鸡蛋、鱼、奶酪、牛奶等。少吃多吃。多吃莲子、桂圆、红枣、桑椹等水果，这些食物具有养心、补血、健脾、健脑的功效。

3、经常吃生姜，能促进消化、健胃、高血压。姜末可以洒在蔬菜汤里，或者姜末可以用来泡茶。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具有抗高血压作用的食物。

4、选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即盐)应每天摄入12-15g。富含胆固醇的食物，如大脑、肝脏、鸡蛋、奶油、鱼卵、猪骨等。如果经常食用会增加血压。

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