伏羲之爱｜性功能减退呢？这些动作会帮助你恢复……
导语
工作压力逐渐增加，我似乎对周围的一切都失去了兴趣，甚至失去了性欲。我如何提高我的性欲？性功能有哪些保健方法？
性功能减退呢？这些动作会帮助你恢复
什么因素会导致男性性欲下降？
我工作太忙，太累了，晚上无法回家。
伦敦大学的性心理学家彼得·拉·博因顿说:压力和疲劳是性欲的最大杀手！一个人没有时间和精力享受性生活，这意味着他没有时间和精力享受美好的生活！&rdquo。慢性疲劳会带来许多性功能障碍，这是导致男性阳痿的常见因素。& hellip
解决方案:调整你的生活方式。在这段时间里，给自己一段时间放松，吃得好，休息好，适当锻炼。佩特拉说:& ldquo只有当你完全放松时，你才能和你的爱人相处得更好。&rdquo。
第二，缺乏性幻想
许多夫妇逐渐对生活失去了性兴趣，部分原因是他们缺乏性幻想。
解决办法:用各种方式让自己性欲高涨。佩特拉指出，许多女性一生中从未有过性快感或性冲动，这非常令人难过。同时，她建议没有性冲动的男人和女人可以尝试阅读色情书籍，然后萌发他们的性幻想和性冲动。性爱中应该有烛光、花影、月光和所有浪漫的东西。那些参与性的人应该尽情享受& hellip& hellip
第三，对方的坏心情使配偶的性生活暗淡无色
心理分析学家苏珊·欧文说:如果对方在性生活中有怨恨、愤怒和紧张，他们的性生活就不会和谐。对于长时间做爱的夫妇来说，在做爱时培养良好的情绪是非常重要的。&rdquo。
解决方法:面对对方的这种不好的情绪，并解决它。丈夫和妻子需要互相交流，互相询问他们的感受。如果他们不能接受对方的性生活，他们需要大声说出自己的想法，并与爱人一起解决性生活中的负面情绪& hellip& hellip
4.在分娩期间破坏夫妻间的性生活
医学专家指出，夫妇不能在婴儿出生前后做爱。这时，丈夫需要调整和控制自己，区分家庭生活的主次，推迟性需求。合理的调整和控制。
解决办法:在分娩前后，丈夫几个月内不能做爱。为此，他们需要正确理解这个问题，认识到性只是家庭生活的一部分，而妻子的身体状况不适合分娩时的性行为。作为丈夫和未来的父亲，他们需要清楚地认识到这一点。
男生应该如何进行性功能保健；
1.注意饮食。吃那种不利于心脏的东西也不利于性能力。少量的水果蔬菜和高脂肪食物不仅可以防止血液流向冠状动脉，还可以防止血液流向性器官。研究发现，很少有长期食用地中海食物的老年男性患有勃起功能障碍。
2.保持健康的体重。超重会导致许多健康问题，包括糖尿病，糖尿病会导致神经损伤。如果它影响性器官的神经，可能会导致勃起功能障碍。
3、减少危险的性行为。冒险的性行为或不正确的姿势会对性器官造成压力，从而导致勃起功能障碍。
4.戒烟。吸烟会损伤血管，阻止血液流向性器官。尼古丁也会感染血管。
5.控制压力。心理压力会增加肾上腺水平并导致血管感染。任何减轻压力或让你感觉更好的东西都有帮助。
6.密切关注睾酮。即使健康男性接近50岁，睾酮水平也会下降。性欲降低、情绪状态、精力下降和决策困难等症状都是睾酮水平下降的迹象。我们应该警惕这些症状。
7、定期锻炼。有大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于预防勃起功能障碍。小心其他对性器官造成压力的运动，尤其是骑自行车。长时间骑自行车的人应该选择适合自己的自行车，穿棉裤，最好站着骑。
8.不要依赖凯格尔的肌肉强化方法。仡佬族肌肉法有助于男性和女性尿失禁患者，但没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
9.预防高血压和高胆固醇。高血压和高胆固醇损害血管，包括流向性器官的血管，从而导致勃起功能障碍。定期去看医生，以确保你的血压和胆固醇。
10.适度饮酒或根本不饮酒。没有证据表明适度饮酒不利于勃起，但是长期饮酒会损害肝脏、神经和其他可能导致勃起功能障碍的问题。(参考网站:九龙健康网)
(责任编辑:陈克佳)
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