伏羲之爱｜手淫会导致男性遗精吗？哪些方法可以减少手淫……

导语

男人手淫的习惯很普遍，但是过多的手淫会带来一些不好的影响，那么手淫会导致遗精吗？如何避免过度手淫？

手淫会导致男性遗精吗？哪些方法可以减少手淫

男性遗精在生活中并不少见，尤其是对许多有手淫习惯的男性而言。当遗精症状出现时，他们也会想知道是怎么回事？手淫时间长了会产生一系列临床症状，如注意力不集中、理解力下降、记忆力丧失、抑郁，甚至失眠、多梦、头晕、耳鸣、心悸等。那么，手淫会导致男性遗精吗？

过度手淫会导致遗精。一是经常手淫会引起泌尿生殖系统的一些疾病，如尿频、尿后白带、下腹会阴不适、阴囊湿冷、睾丸疼痛、腰酸背痛等一系列炎症，如慢性前列腺炎、精囊炎、尿道炎、精索静脉曲张等疾病。

这些疾病和炎症反应可以刺激大脑皮层和反射性遗精。第二是由于过度手淫、沉重的思想负担、长期的精神抑郁，大脑皮层受到抑制并失去了对下部中枢的控制，特别是在睡眠中，自主神经会自发排出精液。

一些有手淫习惯的年轻人经常遗精，每2-3天一次。这是一种异常现象，应该找出原因。遗精有许多原因，但并非所有原因都是手淫造成的。有必要解除忧虑，不要为湿梦背负沉重的思想负担。树立手淫将被克服的信心，积极、热情地参与娱乐和体育活动。

注意生殖器的清洁和卫生。包皮过长应尽快手术。内衣和内裤应该经常清洗、晾晒和更换。睡觉时尽量侧卧，以减少阴茎受到刺激和压迫的机会。遗精不一定是手淫的结果，但频繁手淫可能导致遗精，不利于身心健康。应该努力摆脱它。

如何减少手淫的频率:

1、培养良好的爱好和兴趣，鼓励更多地参与社会活动，降低对异性的敏感性。

2.正确对待自慰，以预防为主，运用心理治疗和心理咨询方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力全面向德、智、体发展，克服思想过度集中。

3、注意生活规律和生活规律，避免穿太紧的睡衣，按时睡觉，晚餐不应太饱，睡眠床上用品不应太暖太重，睡眠不应仰卧和俯卧，晚餐不应刺激食物如烟、酒、咖啡、辛辣产品。

4.犯手淫习惯的年轻人不应该受到严厉的批评。应该帮助他们建立信心，下定决心不手淫。不得使用夸张和恐吓，否则他们的意识形态负担将会增加。

5、要正确认识过度手淫的危害，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力中解放出来。如果生殖系统有炎症，采取抗炎药物和其他对症治疗来消除患者的不适。

6、减少不良性刺激，不要看色情书籍和电影。培养良好的健康习惯，注意保持外阴清洁，经常清洁，去除污垢不良刺激。

(责任编辑:周婷)

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