伏羲之爱｜男子跑步能增强性功能吗……

导语

男人能多跑步来增强体质，预防各种疾病，增强性能力吗？除了运动之外，男人还想用什么其他常见的方式来提高他们的性能力？

男子跑步能增强性功能吗

众所周知，跑步是一项运动。它对人体的好处不仅和强身健体一样简单，而且还有许多其他好处。一方面，它能使你的身体更健康，增强你的性欲和能力。一方面，它也能使你的魅力加倍，增加对异性的好感，并获得更多与异性约会的机会。那么，男人跑步来增强性功能真的可靠吗？

一份研究报告指出，经常锻炼的人，尤其是长跑的男性，体内睾酮水平相对较高，这意味着他们不仅有更好的心血管功能，而且比普通人有更强的性欲和更多的精子。从人类历史的角度来看，这样的男人也更有可能被女人选为他们的伴侣。

换句话说，能跑很长时间的男人往往更有生育能力。仅从女性的角度来看，一个强壮的男人无疑会更受女性青睐，因为他会是一个更好的生殖伴侣。

另一个有趣的现象是，能够坚持长跑的男性无名指的长度通常比普通男性长，这也是他们荷尔蒙分泌更旺盛的一个特征。另一方面，女人最欣赏这样有耐力的健康男人& mdash& mdash这几乎是人类的本能，所以经常跑步的男人更有可能有机会和异性约会。

此外，坚持跑步还能提高男人的智力水平，开阔男人的眼界。这种品质深受男人喜爱。此外，一个经常跑步的男人，因为荷尔蒙激素往往处于相对较高的水平，会让人感觉精力更加充沛，在与他人互动的过程中能够充分展现自己的魅力，从而赢得更多的好感。

哪些方法可以改善男性的性功能

1.吃深色水果。深色水果富含花青素，花青素是一种强有力的抗氧化剂，有助于男性生殖健康。这些水果包括蔬菜中的蓝莓、葡萄和紫甘蓝。

2.坚决戒烟。吸烟损害血管，并使男性勃起功能障碍的可能性增加一倍。然而，如果男性能在50岁前戒烟，吸烟引起的性功能障碍可以更快恢复。

3.练习提肛。一项英国研究发现，锻炼盆底肌肉，即频繁的肛提肌运动，可以显著提高男性对性的控制。这个动作很简单，在闲暇时间，收缩肛门，然后放松，每次持续10秒钟，自然效果持续很长一段时间，最重要的是坚持。

4.治疗打鼾。身体的所有器官都需要足够的氧气来维持正常运作，阴茎也不例外。打鼾会导致身体缺氧，从而影响男性勃起功能。如果打鼾是个问题，建议选择更高的枕头。严重的问题需要治疗。

5.吃些黑巧克力。黑巧克力含有有助于扩张血管的物质，从而增强性功能。研究表明，每天吃大约45克黑巧克力可以让男性勃起更好。

6、检查药品。一些治疗高血压和抑郁症的药物可能会降低性功能。如果你遇到这样的问题，你应该及时咨询你的医生并做出调整。

7、冥想练习。性欲的刺激不仅取决于视觉，还取决于触觉、嗅觉、味觉等方面的刺激，紧张和焦虑会降低感官功能。每天花几分钟练习冷静可以帮助你缓解心理压力，减少肾上腺素分泌，帮助恢复性功能。

减去腹部脂肪。腹部脂肪会影响男性荷尔蒙分泌，降低男性性欲。研究表明，如果肥胖的人减掉1公斤体重，他们的性能力会得到显著提高。

(责任编辑:周婷)

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