伏羲之爱｜高考临近，焦虑爆发，艾灸给你带来了意想不到的效果！……

高考，用今天的奋斗留下汗水，换取明天无悔的微笑！

对高三学生来说，每年的6月7日和8日是非同寻常的一天。高考，决定命运的传奇时刻，是许多学生必须跨越的一道障碍。

为了参加高考，孩子们不知道他们放弃了多少爱好。他们每天都沉浸在各种公式和无尽的英语单词中。他们每天晚上直到10点才去上夜校。他们被各种大大小小的考试压垮了。他们熬夜看书直到清晨。它们单调、重复，模仿一套刷子。

在全家人的关注下，在全家人的期望下，耗尽精力的学生承受着更大的压力。考试前他们紧张、焦虑甚至健忘。有这么多的单词、公式和定理。……

事实上，对于中医来说，身体提醒你通过遗忘来照顾好自己的身体。

那么，如何应对紧张、焦虑、失眠、记忆力衰退、脾胃不和等情况呢？不怕，艾灸有一个聪明的窍门！

艾灸，给考生意想不到的效果！

1中文

中脘，被称为胃的“沐穴”和腑的“回归穴”，是我们脏腑气血的聚集地。具有温中健脾的功效，对胃胀痛、呕吐、厌食、反酸等有较好的疗效。灸中脘穴有助于受试者增强脾胃功能，促进消化，增强营养吸收，提高抵抗力。

位置:上腹，前中线，脐上4寸。

上帝之门

神门穴是稳定心灵的门户。它具有安神补心、疏通经络的作用。它可以缓解紧张的情绪和沉重的心理压力。考生在考试前的心理压力普遍过高。艾灸神门穴可以帮助他们减轻心理压力，缓解紧张，发挥更好的作用。

位置:腕部，腕掌横纹尺端，尺侧腕屈肌腱径向凹陷。

3元

关元穴汇集了人体的真气和元气，是养生、呼吸和集中的地方。中医认为关元穴具有养元固本、补下焦的作用，可以治疗所有阳虚和气虚。考生在考试前花费了太多的精力和精力，他们的身体大多处于虚弱状态。此时灸关元可以强身健体，增强免疫力，提高身体素质。

位置:下腹部，前中线，脐下3寸。

400次会议

人体头部有一个百会穴，全身的杨琪和思维在这里交汇。艾灸百会穴具有调节脑功能、醒脑开窍、益智的作用。如果受试者在检查前出现失眠、健忘、无反应、头痛和头部肿胀等症状，可以艾灸百会穴促进脑血液循环，提高睡眠质量和智力。

位置:在头部，在当前发际线中间直上5英寸，或者在头部中线和连接两个耳尖的线的交点处。

5颗新星

在星洞，人体的星星。中医认为，刺激上兴穴可以降低浑浊和澄清，缓解头晕、结膜充血和疼痛、角膜炎、近视、前额神经痛等疾病，尤其对缓解脑疲劳和头痛有很好的效果。因此，一旦受试者因过度使用眼睛和大脑而感到不适，可通过艾灸上兴穴进行调理，缓解疲劳。

位置:在头部，从当前发际线中间直上1英寸。

6台中

太冲穴具有疏肝解郁、理气平肝、熄风的良好功效，是调节情绪的重要穴位。此外，刺激太冲穴可疏肝健脾，调理气血，调理气机，促进脾胃气机升降，促进胆汁分泌和排泄，从而维持脾胃正常消化功能。

考生在考试前容易头晕、脑肿胀、焦虑、紧张和心烦意乱。太中穴灸法能让人精神焕发、平静愉快。

位置:在足背，第一和第二跖骨关节前的凹陷处。

7绝症

中医古籍中有一句话，“黄高之穴除病之外的运动”，历代医家也认为黄高之穴具有补虚、润肺和调心的作用。艾灸黄高穴可以缓解疲劳，振奋精神。它非常适合长时间沉浸在学习中并遭受肩部和颈部不适的候选人。

位置:背部，第四胸椎棘突下，间隔3英寸。

8神阙

中医认为肾是心肾沟通的“门户”，也是保健的关键。神阙穴灸法能使人体真气饱满、充满活力、充满体力、机警、明目。它还能健脑安神，补肾助消化，增强肝肾代谢，使人体充满气血，促进和调节五脏六腑的功能。

位置:腹部，肚脐中间。

艾灸参数:

用多功能艾灸仪在各点灸约30-40分钟，艾条灸在各点灸约15分钟。每天灸2-3个穴位可以根据自己的情况进行。

注意:

不建议在上午11: 00到下午1: 00之间进行艾灸，也不建议在晚上11: 00之后进行艾灸。艾灸后，应注意御寒保暖。艾灸结束后4小时内尽量不要接触冷水。空腹部、饥饿感、饱腹感、出汗、极度疲劳、醉酒等情况下不允许艾灸。艾灸时不允许吃冷食。

此外，在人生的这两个关键日子里，许多女孩都非常担心。考试两天的生理周期是怎样的？

高考期间痛经的女生怎么办？

月经对女性来说是非常重要的事情。它由神经系统调节。过度的精神压力会导致内分泌失调。因此，一些女生越是害怕高考前后的月经，就越是无法掩饰。

妇科专家建议，女孩在考试前应该尽最大努力缓解紧张情绪，而不是刻意去想月经会是什么样子。如果他们遇到它，善待它，顺其自然。

如果你在考试中真的有痛经，不要太担心，你可以尝试以下三种小方法:

01

艾灸

艾灸对子宫寒冷引起的痛经非常有效。一般建议在月经前一周开始灸小腹，连续一周每次坚持灸约20分钟。

因此，如果女孩在检查时担心痛经，她们现在可以开始艾灸。使用艾灸后，你会发现痛经的症状减轻了很多。

02

热敷法

小腹热敷可以温暖小腹。如果你体质冷，子宫冷，月经血少，有血块，试试这个方法，可以减少或消除血块的数量，促进月经血排出体外，从而缓解痛经。

03

红糖、水

月经期间喝一杯红糖水可以活血化瘀、益气养血、暖胃健脾、缓解痛经。因此，许多有痛经症状的女性朋友喜欢在月经期间喝红糖水来调节痛经。

常见的红糖水包括生姜红糖水、红枣生姜红糖水、鸡蛋红糖水等。~如果家里有这样的考生，父母可以帮忙准备~

你想在考试前弥补吗？

高考期间，全国大部分地区气温较高，降雨量较多，湿度较高。在饮食方面，父母应该首先掌握饮食的主要原则:均衡、清淡、美味的饮食，易于消化，符合孩子的食欲，不要因为孩子有营养就强迫他们吃东西。

高考饮食

1、早餐吃。

营养占全天的25% ~ 30%，鸡蛋、牛奶和谷物应在早上提供，配料干瘦，主粮和副粮都要提供。

2.午餐强调营养。

早上，身体的卡路里和各种营养被大量消耗。午餐应该吃得好，以确保足够的卡路里和营养。

3、吃八顿丰盛的晚餐。

谷类和蔬菜是主要食物，味道清淡，易于消化，晚餐应在睡前1.5-2小时，不要吃得太饱；

4.额外膳食的新鲜水果。

孩子们可以在两餐之间吃一些美味的水果和维生素，但是应该注意的是水果应该是新鲜的。

总之，随着入学考试进入最后倒计时，考生不必紧张，可以试着听一些舒缓的音乐来放松。考试后，避免和同学讨论试题，以免影响你的情绪。

对于父母来说，在他们的孩子考试回家后，他们不应该问他们的孩子考试是否考得好，而应该尽可能容易地和他们交谈。

每个人都应该定期做艾灸，你会得到很多好处！ 艾灸的好处——胖女人没有营养过剩，但营养过剩只是西医的一个概念。中医里没有这样的说法。如果有中药这么吵，那肯定是半工半读。即使是肥胖的儿童也往往没有营养过剩，而是

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